Sale
غَلبه بر اضطراب والدین ۲۰۲۲
Overcoming Parental Anxiety 2022
دانلود کتاب غَلبه بر اضطراب والدین ۲۰۲۲ (Overcoming Parental Anxiety 2022) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف)
| نویسنده |
Romain, Hannah, Ioffe, Micah, Kissen, Debra |
|---|
۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید
| سال انتشار |
2022 |
|---|---|
| زبان |
English |
| تعداد صفحهها |
0 |
| نوع فایل |
epub, pdf |
| حجم |
1 Mb |
🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.129,000 تومانقیمت فعلی: 129,000 تومان.
هوشمصنوعی ترجمه کالیبو
توضیحات
معرفی کتاب غَلبه بر اضطراب والدین ۲۰۲۲
با این راهنمای قدرتمند که بر اساس علوم اعصاب نوشته شده است، والدینی آرام و متمرکز باشید که آرزویش را دارید.
آیا همیشه نگران فرزندتان هستید؟ شاید آنها در رسیدن به برخی از نقاط عطف عقب مانده اند، در مدرسه با مشکل مواجه هستند، در دوستی با دیگران مشکل دارند یا برای اولین بار به کالج و دور از خانه می روند. مشکلات یا تلاش های آنها به مشکلات و تلاش های شما تبدیل می شوند و در نهایت آنقدر مضطرب می شوید که فراموش می کنید لذت بردن از نقش والدینی را. خبر خوب این است که می توانید “مغز والدینی” خود را برای پاسخ متفاوت به این چالش ها دوباره سیم کشی کنید. این کتاب به شما نشان می دهد که چگونه نگرانی والدینی را با اثربخشی والدینی جایگزین کنید.
در کتاب غلبه بر اضطراب والدینی، سه متخصص اضطراب برای کمک به شما برای تغییر مغز مضطربتان با استفاده از اصول اصلی علوم اعصاب و تمریناتی از درمان رفتاری شناختی (CBT) و ذهن آگاهی با هم همکاری می کنند. شما یاد می گیرید که چگونه با شناسایی ارزش های والدینی خود، توجه به لحظه و پرورش همدلی با خود، بر نگرانی غلبه کنید. از همه مهمتر، شما تمرینات هدفمندی پیدا خواهید کرد که به شما کمک می کنند تا نگرانی و اضطراب مرتبط با والدین را به حداقل برسانید، به طوری که بتوانید زندگی کامل تری داشته باشید و از تجربیات مشترکی که با فرزندان خود دارید لذت ببرید.
با تشکر از توانایی مادام العمر مغز در ایجاد اتصالات عصبی جدید، می توانید به آن حس آرامش مطلوب و گریزان دست پیدا کنید که به نظر می رسد برای برخی از والدین به راحتی حاصل می شود. و با تمرین مهارت های ساده مبتنی بر علوم اعصاب در این کتاب، می توانید بر اضطراب والدینی خود غلبه کنید، استرس کمتری داشته باشید و بیشتر در کنار فرزندان خود حضور داشته باشید. چرا همین الان شروع نمی کنید؟
فهرست کتاب:
پیشگفتار
توضیحات(انگلیسی)
Be the calm and collected parent you aspire to be with this powerful, neuroscience-based guide.
Do you worry about your child all the time? Maybe they are behind on certain milestones, struggling in school, having difficulty making friends, or heading off to college and away from home for the first time. Their problems or struggles become your own, and you end up feeling so anxious that you forget what it's like to just enjoy being their parent. The good news is that you can rewire your "parent brain" to respond differently to these challenges. This book will show you how to replace parental anxiety with parental effectiveness.
In Overcoming Parental Anxiety, three anxiety specialists team up to help you change your anxious brain using the core principles of neuroscience and exercises from cognitive behavioral therapy (CBT) and mindfulness.You'll learn how to overcome worry by identifying your parental values, paying attention to the moment, and cultivating self-compassion. Most importantly, you'll find targeted exercises to help minimize parenting related worry and anxiety, so you can live more fully and enjoy the shared experiences you have with your children.
Thanks to the brain's lifelong ability to create new neural connections, you can achieve that coveted and elusive sense of calm that seems to come so easily to some parents. And by practicing the simple neuroscience-based skills in this book, you can overcome your parental anxiety, stress less, and be more present with your kids. Why not get started now?
Table of Contents
1. Foreword
دیگران دریافت کردهاند
✨ ضمانت تجربه خوب مطالعه
بازگشت کامل وجه
در صورت مشکل، مبلغ پرداختی بازگردانده می شود.
دانلود پرسرعت
دانلود فایل کتاب با سرعت بالا
ارسال فایل به ایمیل
دانلود مستقیم به همراه ارسال فایل به ایمیل.
پشتیبانی ۲۴ ساعته
با چت آنلاین و پیامرسان ها پاسخگو هستیم.
ضمانت کیفیت کتاب
کتاب ها را از منابع معتیر انتخاب می کنیم.
