غلبه بر خلقهای بد و افسردگی در نوجوانان از مدل پنج حوزه قابل اعتماد درمان شناختی رفتاری (CBT) استفاده میکند تا به جوانان مبتلا به خلق بد یا افسردگی کمک کند تا به خودشان کمک کنند. مدل پنج دامنه، مهارتهای زندگی و مداخلات کلیدی را به شیوهای واضح، عملی و قابل دسترس با بررسی پنج جنبه مهم زندگی ما نشان میدهد:
- وضعیت زندگی، روابط، منابع و مشکلات
- تغییر تفکر
- تغییر احساسات یا خلق و خوی
- تغییر علائم یا احساسات فیزیکی
- تغییر سطح رفتار یا فعالیت
>
این مجموعه مهیج از کتابچه های آموزشی عملی و مؤثر خودیاری با هماهنگی تیمی از کارشناسان که با جوانان کار می کنند. این دوره دسترسی به یک رویکرد اثبات شده CBT را فراهم میکند، به تمام چالشهای رایجی که در زمانهای بد خلقی با آنها مواجه میشوند، رسیدگی میکند، و به خوانندگان کمک میکند تا تغییرات مثبتی را در زندگی خود به روشی برنامهریزیشده و قابل دستیابی ایجاد کنند. کتاب کار نهایی دوستان و اقوام را هدف قرار می دهد و نحوه ارائه پشتیبانی را شرح می دهد.
کتابهای کار همچنین منبع ارزشمندی برای معلمان مدرسه، مشاوران، پزشکان عمومی، کارکنان پرستاری، کاردرمانگران، روانپزشکان، روانشناسان، مددکاران اجتماعی، کارگران جوانان، گروه های خودیاری و سایر سازمان های بخش داوطلبانه فراهم می کند.
یک دوره پشتیبانی آنلاین مرتبط و کاملا رایگان در www.livinglifetothefull.com با منابع اضافی در www.fiveareas.com وجود دارد.