Sale
غلبه بر پرخوری عصبی: برنامه اثبات شده برای فهمیدن اینکه چرا پرخوری می کنید و چطور می توانید آن را متوقف کنید ۲۰۱۳
Overcoming Binge Eating: The Proven Program to Learn Why You Binge and How You Can Stop 2013
دانلود کتاب غلبه بر پرخوری عصبی: برنامه اثبات شده برای فهمیدن اینکه چرا پرخوری می کنید و چطور می توانید آن را متوقف کنید ۲۰۱۳ (Overcoming Binge Eating: The Proven Program to Learn Why You Binge and How You Can Stop 2013) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف)
| نویسنده |
Christopher G. Fairburn |
|---|
ناشر:
The Guilford Press
۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید
| سال انتشار |
2013 |
|---|---|
| زبان |
English |
| تعداد صفحهها |
243 |
| نوع فایل |
epub, pdf |
| حجم |
2 Mb |
🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.129,000 تومانقیمت فعلی: 129,000 تومان.
هوشمصنوعی ترجمه کالیبو
توضیحات
معرفی کتاب غلبه بر پرخوری عصبی: برنامه اثبات شده برای فهمیدن اینکه چرا پرخوری می کنید و چطور می توانید آن را متوقف کنید ۲۰۱۳
این کتاب پرفروش و قابل اعتماد، تمام اطلاعات لازم برای درک پرخوری عصبی و کنترل آن را ارائه می دهد، خواه با یک درمانگر کار می کنید یا به تنهایی. راهنمایی های واضح و گام به گام به شما نشان می دهد که چگونه:
* میل به پرخوری را مهار کنید.
* بر آنچه و چه زمانی می خورید، کنترل داشته باشید.
* از رژیم های غذایی سخت و عادت های دیگری که ممکن است به پرخوری کمک کنند، رها شوید.
* الگوهای غذایی پایدار و سالم ایجاد کنید.
* تصویر بدنتان را بهبود بخشید و خطر عود را کاهش دهید.
این نسخه دوم به طور کامل به روزرسانی شده، پیشرفت های مهمی را در درک و درمان اختلالات خوردن لحاظ می کند. این کتاب پوشش گسترده تری از مسائل مربوط به تصویر بدن و استراتژی های پیشرفته ای برای دستیابی و حفظ یک رابطه متحول شده با غذا و بدن شما ارائه می دهد. کتاب خودیاری برتر انجمن رفتارشناسی و درمان شناختی (ABCT). در برنامه کتاب درمانی خدمات بهداشت ملی انگلستان (NHS) گنجانده شده است.
فهرست کتاب:
۱. جلد
۲. تقدیر از غلبه بر پرخوری اجباری
۳. همچنین از کریستوفر جی. فیربرن
۴. صفحه عنوان
۵. صفحه حق تکثیر
۶. سپاسگزاری
۷. فهرست مطالب
۸. مقدمه: این کتاب و نحوه استفاده از آن
۹. بخش اول – مشکلات پرخوری اجباری: حقایق
۱۰. بخش دوم – یک برنامه خودیاری پیشرفته برای کسانی که پرخوری می کنند
۱۱. پیوست اول. کسب کمک حرفه ای برای یک مشکل خوردن
۱۲. پیوست دوم. محاسبه شاخص توده بدنی شما
۱۳. پیوست سوم. اگر اضافه وزن هم دارید
۱۴. پیوست چهارم. مقابله با “مشکلات دیگر”
۱۵. پیوست پنجم. نکته ای برای بستگان و دوستان
۱۶. پیوست ششم. نکته ای برای درمانگران
۱۷. مطالعه بیشتر
۱۸. نمایه
۱۹. درباره نویسنده
۲۰. درباره انتشارات گیلفورد
۲۱. کتاب های مرتبط گیلفورد را کشف کنید
توضیحات(انگلیسی)
This trusted bestseller provides all the information needed to understand binge eating and bring it under control, whether you are working with a therapist or on your own. Clear, step-by-step guidelines show you how to: *Overcome the urge to binge.
*Gain control over what and when you eat.
*Break free of strict dieting and other habits that may contribute to binges.
*Establish stable, healthy eating patterns.
*Improve your body image and reduce the risk of relapse. This fully updated second edition incorporates important advances in the understanding and treatment of eating disorders. It features expanded coverage of body image issues and enhanced strategies for achieving--and maintaining--a transformed relationship with food and your body. Association for Behavioral and Cognitive Therapies (ABCT) Self-Help Book of Merit. Included in the UK National Health Service Bibliotherapy Program.
Table of Contents
1. Cover
2. Praise for OVERCOMING BINGE EATING
3. ALSO FROM CHRISTOPHER G. FAIRBURN
4. Title Page
5. Copyright Page
6. Acknowledgments
7. Contents
8. Introduction: This Book and How to Use It
9. PART I - Binge Eating Problems: The Facts
10. PART II - An Enhanced Self-Help Program for Those Who Binge
11. APPENDIX I. Obtaining Professional Help for an Eating Problem
12. APPENDIX II. Calculating Your Body Mass Index
13. APPENDIX III. If You Are Also Overweight
14. APPENDIX IV. Tackling “Other Problems”
15. APPENDIX V. A Note for Relatives and Friends
16. APPENDIX VI. A Note for Therapists
17. Further Reading
18. Index
19. About the Author
20. About Guilford Press
21. Discover Related Guilford Books
دیگران دریافت کردهاند
✨ ضمانت تجربه خوب مطالعه
بازگشت کامل وجه
در صورت مشکل، مبلغ پرداختی بازگردانده می شود.
دانلود پرسرعت
دانلود فایل کتاب با سرعت بالا
ارسال فایل به ایمیل
دانلود مستقیم به همراه ارسال فایل به ایمیل.
پشتیبانی ۲۴ ساعته
با چت آنلاین و پیامرسان ها پاسخگو هستیم.
ضمانت کیفیت کتاب
کتاب ها را از منابع معتیر انتخاب می کنیم.
