Sale
ذهنی از آن خودتان: حقیقت درباره افسردگی و چگونگی التیام بدن توسط زنان برای بازپس گیری زندگیشان ۲۰۱۶
A Mind of Your Own: The Truth About Depression and How Women Can Heal Their Bodies to Reclaim Their Lives 2016
دانلود کتاب ذهنی از آن خودتان: حقیقت درباره افسردگی و چگونگی التیام بدن توسط زنان برای بازپس گیری زندگیشان ۲۰۱۶ (A Mind of Your Own: The Truth About Depression and How Women Can Heal Their Bodies to Reclaim Their Lives 2016) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف)
| نویسنده |
Kelly Brogan, M.D.,Kristin Loberg |
|---|
ناشر:
Harper
۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید
| سال انتشار |
2016 |
|---|---|
| زبان |
English |
| تعداد صفحهها |
352 |
| نوع فایل |
epub, pdf |
| حجم |
573 Kb |
🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.129,000 تومانقیمت فعلی: 129,000 تومان.
هوشمصنوعی ترجمه کالیبو
توضیحات
معرفی کتاب ذهنی از آن خودتان: حقیقت درباره افسردگی و چگونگی التیام بدن توسط زنان برای بازپس گیری زندگیشان ۲۰۱۶
یکی از بهترین کتاب های سلامتی و تندرستی در سال ۲۰۱۶ توسط MindBodyGreen معرفی شده است.
افسردگی یک بیماری نیست. یک نشانه است.
در سال های اخیر، شاهد افزایش ناگهانی مصرف داروهای ضد افسردگی در سراسر جهان بوده ایم، به طوری که ۱ از هر ۴ زن با مصرف این داروها روز خود را آغاز می کند. این داروها به تدریج به راهکار حل کننده همه مشکلات تبدیل شده اند، از غم و اندوه و تحریک پذیری گرفته تا حملات پانیک، بی خوابی، سندرم پیش از قاعدگی و استرس. اما حقیقت این است که چیزی که زنان واقعاً به آن نیاز دارند، در هیچ داروخانه ای پیدا نمی شود.
طبق گفته دکتر کلی بروگان، داروهای ضد افسردگی نه تنها بیش از حد وعده می دهند و کمتر از حد انتظار عمل می کنند، بلکه ممکن است توانایی خوددرمانی بدن را به طور دائمی از بین ببرند. ما به یک الگوی جدید نیاز داریم: بهترین راه برای درمان ذهن، درمان کل بدن است.
در این رویکرد نوآورانه، علمی و جامع، دکتر بروگان افسانه ای را که پزشکی مرسوم در مورد علل و درمان افسردگی ساخته است، می شکند. بر اساس تفسیر خبره او از یافته های پزشکی منتشر شده، همراه با سال ها تجربه در عمل بالینی، دکتر بروگان علت واقعی افسردگی را روشن می کند: این بیماری صرفاً یک عدم تعادل شیمیایی نیست، بلکه یک بحران سبک زندگی است که نیاز به تنظیم مجدد دارد. این یک علامت است که سیستم های به هم پیوسته بدن از تعادل خارج شده اند – از قند خون گرفته تا سلامت روده و عملکرد تیروئید – و التهاب در ریشه آن قرار دارد.
کتاب “ذهنی از آنِ خودت” یک برنامه عملی قابل دستیابی و گام به گام ۳۰ روزه را ارائه می دهد – شامل مداخلات غذایی قدرتمند، پشتیبانی هدفمند از مواد مغذی، سم زدایی، خواب و تکنیک های بازسازی استرس – که زنان می توانند برای التیام بدن، کاهش التهاب و احساس بهتر نسبت به خودشان، بدون هیچ دارویی، از آن استفاده کنند.
کتاب “ذهنی از آنِ خودت” با جسارت، شجاعت و انقلابی بودن، خوانندگان را به سفری برای توانمندسازی خود و تحول رادیکال می برد که فراتر از تسکین علائم است.
فهرست کتاب:
۱. تقدیمنامه
۲. فهرست مطالب
۳. مقدمه: روانشناسی—همهاش در سرتان نیست
۴. بخش ۱: حقیقت درباره افسردگی
۵. بخش ۲: درمانهای طبیعی برای سلامت کل بدن
۶. سخن پایانی: مالک بدن خود باشید و ذهن خود را آزاد کنید
۷. دستور پختها
۸. سپاسگزاری
۹. یادداشتها
۱۰. نمایه
۱۱. درباره نویسنده
۱۲. مشخصات
۱۳. حق چاپ
۱۴. درباره ناشر
توضیحات(انگلیسی)
Named one of the top health and wellness books for 2016 by MindBodyGreen
Depression is not a disease. It is a symptom.
Recent years have seen a shocking increase in antidepressant use the world over, with 1 in 4 women starting their day with medication. These drugs have steadily become the panacea for everything from grief, irritability, panic attacks, to insomnia, PMS, and stress. But the truth is, what women really need can't be found at a pharmacy.
According to Dr. Kelly Brogan, antidepressants not only overpromise and underdeliver, but their use may permanently disable the body's self-healing potential. We need a new paradigm: The best way to heal the mind is to heal the whole body.
In this groundbreaking, science-based and holistic approach, Dr. Brogan shatters the mythology conventional medicine has built around the causes and treatment of depression. Based on her expert interpretation of published medical findings, combined with years of experience from her clinical practice, Dr. Brogan illuminates the true cause of depression: it is not simply a chemical imbalance, but a lifestyle crisis that demands a reset. It is a signal that the interconnected systems in the body are out of balance – from blood sugar, to gut health, to thyroid function– and inflammation is at the root.
A Mind of Your Own offers an achievable, step-by-step 30-day action plan—including powerful dietary interventions, targeted nutrient support, detoxification, sleep, and stress reframing techniques—women can use to heal their bodies, alleviate inflammation, and feel like themselves again without a single prescription.
Bold, brave, and revolutionary, A Mind of Your Own takes readers on a journey of self-empowerment for radical transformation that goes far beyond symptom relief.
Table of Contents
1. Dedication
2. Contents
3. Introduction: Psych—It’s Not All in Your Head
4. Part 1: The Truth About Depression
5. Part 2: Natural Treatments for Whole-Body Wellness
6. Closing Words: Own Your Body and Free Your Mind
7. Recipes
8. Acknowledgments
9. Notes
10. Index
11. About the Author
12. Credits
13. Copyright
14. About the Publisher
دیگران دریافت کردهاند
سایر کتابهای ناشر
✨ ضمانت تجربه خوب مطالعه
بازگشت کامل وجه
در صورت مشکل، مبلغ پرداختی بازگردانده می شود.
دانلود پرسرعت
دانلود فایل کتاب با سرعت بالا
ارسال فایل به ایمیل
دانلود مستقیم به همراه ارسال فایل به ایمیل.
پشتیبانی ۲۴ ساعته
با چت آنلاین و پیامرسان ها پاسخگو هستیم.
ضمانت کیفیت کتاب
کتاب ها را از منابع معتیر انتخاب می کنیم.
