بازطراحی ذهن شما: برنامه ی انقلابی برای تغییر شناختی واقعی ۲۰۲۱
Redesign Your Mind: The Breakthrough Program for Real Cognitive Change 2021

دانلود کتاب بازطراحی ذهن شما: برنامه ی انقلابی برای تغییر شناختی واقعی ۲۰۲۱ (Redesign Your Mind: The Breakthrough Program for Real Cognitive Change 2021) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف)

نویسنده	Eric Maisel

ناشر: Mango Media

دسته: درمان شناختی رفتاری (CBT), روانشناسی

۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید

سال انتشار	2021
زبان	English
تعداد صفحه‌ها	224
نوع فایل	epub, pdf
حجم	2 Mb

🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.قیمت فعلی: 129,000 تومان.

دانلود مستقیم PDF

ارسال فایل به ایمیل

پشتیبانی ۲۴ ساعته

هوش‌مصنوعی ترجمه کالیبو

توضیحات

معرفی کتاب بازطراحی ذهن شما: برنامه ی انقلابی برای تغییر شناختی واقعی ۲۰۲۱

“بازطراحی ذهن” با استفاده از استعاره ی “بازسازی کامل خانه” برای ذهن، مجموعه ای جذاب از تکنیک های تجسم را ارائه می دهد. — Publishers Weekly
ذهن شما مانند اتاقی است که متعلق به خودتان است و می توانید آن را بازطراحی کنید – فضایی که می توانید آن را مرتب کنید، هواگیری کنید، مبلمان بخرید، تزئین کنید و به مکانی واقعاً مطلوب تبدیل کنید. امروزه، درمان شناختی- رفتاری و تکنیک های CBT ابزارهایی هستند که به ما در انجام این کار کمک می کنند. در این کتاب، دکتر اریک میسل، دکترا، تغییر شناختی را به پیشرفت عظیمی می برد با توصیف اتاقی که ذهن شماست و چگونگی تجربه ی هوشیاری انسان در آن. این راهنمای قابل دسترسی که مملو از تمرینات تجسم است، بازطراحی ذهن و تغییر آنچه می اندیشید و چگونگی اندیشیدن را آسان و ساده می کند، به روزرسانی روش CBT که به شما امکان می دهد رشد شناختی، بهبود و تغییر را ارتقا دهید.
• خلاقیت خود را افزایش دهید
• اضطراب خود را کاهش دهید
• از افسردگی مزمن رها شوید
• از اعتیاد رهایی یابید
• از آسیب های گذشته بهبود یابید
• منفی نگری، کسالت و خود تخریبی را متوقف کنید
• بر تعلل غلبه کنید
• به رفاه عاطفی دست یابید

فهرست کتاب:

۱. حق تکثیر

۲. فهرست مطالب

۳. پیشگفتار

۴. مقدمه

۵. بخش اول

۶. فصل ۱

۷. فصل ۲

۸. فصل ۳

۹. فصل ۴

۱۰. فصل ۵

۱۱. فصل ۶

۱۲. فصل ۷

۱۳. فصل ۸

۱۴. فصل ۹

۱۵. فصل ۱۰

۱۶. فصل ۱۱

۱۷. فصل ۱۲

۱۸. فصل ۱۳

۱۹. فصل ۱۴

۲۰. فصل ۱۵

۲۱. بخش دوم

۲۲. فصل ۱۶

۲۳. فصل ۱۷

۲۴. فصل ۱۸

۲۵. فصل ۱۹

۲۶. فصل ۲۰

۲۷. فصل ۲۱

۲۸. فصل ۲۲

۲۹. فصل ۲۳

۳۰. فصل ۲۴

۳۱. فصل ۲۵

۳۲. فصل ۲۶

۳۳. فصل ۲۷

۳۴. فصل ۲۸

۳۵. فصل ۲۹

۳۶. فصل ۳۰

۳۷. بخش سوم

۳۸. فصل ۳۱

۳۹. فصل ۳۲

۴۰. فصل ۳۳

۴۱. فصل ۳۴

۴۲. فصل ۳۵

۴۳. فصل ۳۶

۴۴. فصل ۳۷

۴۵. فصل ۳۸

۴۶. فصل ۳۹

۴۷. فصل ۴۰

۴۸. فصل ۴۱

۴۹. فصل ۴۲

۵۰. فصل ۴۳

۵۱. فصل ۴۴

۵۲. فصل ۴۵

۵۳. بخش چهارم

۵۴. فصل ۴۶

۵۵. فصل ۴۷

۵۶. فصل ۴۸

۵۷. فصل ۴۹

۵۸. فصل ۵۰

۵۹. فصل ۵۱

۶۰. فصل ۵۲

۶۱. فصل ۵۳

۶۲. فصل ۵۴

۶۳. فصل ۵۵

۶۴. فصل ۵۶

۶۵. فصل ۵۷

۶۶. فصل ۵۸

۶۷. فصل ۵۹

۶۸. فصل ۶۰

۶۹. درباره نویسنده

توضیحات(انگلیسی)

"Applying the metaphor of a complete 'home rehab' to the mind, [ Redesign Your Mind ] presents an engaging series of visualization techniques." — Publishers Weekly Your mind is like a room that is yours to redesign—a space that you can declutter, air out, furnish, decorate, and turn into a truly congenial place. Today, cognitive-behavioral therapy and CBT techniques are the tools that help us do this. In this book, Dr. Eric Maisel, Ph.D. moves cognitive change a giant step forward by describing the room that is your mind and how human consciousness is experienced there. Packed with visualization exercises, this accessible guide makes redesigning your mind and changing what—and how—you think easy and simple, an upgrade to the CBT method that lets you promote cognitive growth, healing, and change. · Increase your creativity
· Reduce your anxiety
· Rid yourself of chronic depression
· Recover from addiction
· Heal from past trauma
· Stop negativity, boredom, and self-sabotage
· Overcome procrastination
· Achieve emotional wellbeing