یوگا درمانی برای آرتروز ۲۰۱۸
Yoga Therapy for Arthritis 2018

یوگا تراپی معمولاً برای مدیریت آرتروز استفاده می‌شود، اما اغلب صرفاً بر انطباق وضعیت‌های بدنی و راه‌حل‌های ساختاری متمرکز است. این کتاب فراتر از روال‌های سنتی می‌رود تا یوگا را به عنوان یک سبک زندگی ارائه دهد که برای بهبود کیفیت زندگی و سلامت کلی افراد مبتلا به آرتروز و بیماری‌های روماتیسمی طراحی شده است. با گنجاندن شیوه‌های باستانی یوگا هم به عنوان تمرینات جسمی و هم ذهنی شامل مدلی از 5 کوشا یا غلاف (جسمی، انرژی، ذهنی/احساسی، خرد و معنوی)، تمرین یوگا تراپی ارائه شده در اینجا به کاهش درد و تغییر دیدگاه فرد مبتلا به آرتروز کمک می‌کند.

این روش درمانی از یک رویکرد کل‌نگر استفاده می‌کند که طیف گسترده‌ای از ابزارها را برای پرداختن به اثرات بیوپسیوسوسیال آرتروز از طریق کاربرد شیوه‌ها و فلسفه یوگا به کار می‌گیرد. این کتاب به عنوان راهنمایی برای افراد مبتلا به آرتروز مفید است و سرشار از الهام برای مراقبت از خود همراه با دستورالعمل‌هایی برای معلمان یوگا و متخصصان پزشکی است تا مراجعان خود را با استفاده از این دیدگاه کل‌نگر راهنمایی کنند.

Yoga therapy is commonly used for the management of arthritis, but often focusses exclusively on adaptation of the physical poses and on structural solutions. This book moves beyond the traditional routines to present yoga as a lifestyle designed to improve quality of life and overall well-being for individuals living with arthritis and rheumatic conditions. By incorporating the ancient practices of yoga as both physical and mental exercises involving a model of 5-koshas or sheaths (physical, energetic, mental/emotional, wisdom, and spiritual), the yoga therapy practice presented here will help reduce pain and shift the perspective of the individual living with arthritis.

This therapy uses a whole-person approach that employs a broad range of tools to address the biopsychosocial effects of arthritis through the application of yoga practices and philosophy. Useful as a guide for people living with arthritis, this book is full of inspiration for self care along with instructions for yoga teachers and medical professionals to guide their clients using this whole-person perspective.