یوگا و شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی: یک راهنمای بالینی ۲۰۱۴
Yoga and Mindfulness Based Cognitive Therapy: A Clinical Guide 2014

این کتاب تلاش می کند تا شکاف های قابل توجه موجود بین فلسفه های معنوی و طب مبتنی بر شواهد و بین الگوهای روان درمانی شرق و غرب را پر کند. این کتاب با تکیه بر بینش های حکمت باستانی و طب مدرن، علم یوگا را نه صرفاً مجموعه ای از تمرینات فیزیکی یا آیین های مذهبی، بلکه به عنوان نظریه هایی در مورد ذهن ارائه می دهد که پیامدهای زیستی-روانی-اجتماعی در رابطه با سلامتی و بیماری دارند.

نویسنده با بهره گیری از سال ها آموزش رهبانی و دانش تجربی، بالینی و تحقیقاتی گسترده خود در مورد سودمندی مدیتیشن یوگا در پروتکل های استاندارد و طب مبتنی بر شواهد، کاربردهای بالینی خاصِ علامت برای تکنیک های یوگا/مدیتیشن را با استفاده از پروتکل های استاندارد برای شرایط مختلف روانپزشکی و روان تنی شرح می دهد. علاوه بر این، او ارزش این تکنیک ها را در کاهش استرس و بهبود کیفیت زندگی در جمعیت های سالم توضیح می دهد. دکتر پرادهان، مدل یکپارچه پیشنهادی روان درمانی را درمان شناختی مبتنی بر یوگا و ذهن آگاهی (Y-MBCT) نامگذاری کرده است. برخلاف سایر مدل ها، Y-MBCT از یوگا به طور کامل (تمام هشت شاخه، از جمله مدیتیشن) به جای تکه تکه استفاده می کند. قالب استاندارد و مبتنی بر شواهد مدیتیشن یوگا که در این کتاب شرح داده شده است به همه تمرین کنندگان مشتاق یوگا کمک خواهد کرد و امیدوارانه انگیزه ای برای مطالعات تحقیقاتی چند مرکزی در مورد ارزش این حکمت باستانی فراهم می کند.

This book attempts to bridge the considerable gaps that exist between spiritual philosophies and evidence-based medicine and between the psychotherapeutic models of the East and the West. Based on the insights of both the ancient wisdom and modern medicine, this book presents Yogic science not just as a set of physical exercises or religious rituals but as theories about the mind that have bio-psycho-social implications in relation to health and illness.

Drawing on his years of monastic training and his extensive experiential, clinical and research knowledge on the utility of Yoga meditation in standardized and evidence-based medicine protocols, the author describes symptom-specific clinical applications of Yogic/meditative techniques using standardized protocols for the various psychiatric and psychosomatic conditions. In addition, he explains the value of these techniques in reducing stress and improving quality of life in healthy populations. Dr. Pradhan names the proposed integrative model of psychotherapy Yoga and Mindfulness Based Cognitive Therapy (Y-MBCT). Unlike other models, Y-MBCT uses Yoga in its entirety (all eight limbs, including meditation) rather than piecemeal. The standardized and evidence-based format of Yoga meditation described in this book will help all aspiring Yoga practitioners and will hopefully also provide the impetus for multicenter research studies on the value of this ancient wisdom.