تحول درد عاطفی ۲۰۲۲
Transforming Emotional Pain 2022

«دگرگونی درد عاطفی» رویکردی خودیار و در دسترس را برای سلامت روان بر اساس درمان متمرکز بر هیجان (EFT) ارائه می‌دهد.

این کتاب کار که مبتنی بر اصول EFT است و توسط پزشکان و محققان توسعه یافته، با تمرکز بر مراجع‌محوری طراحی شده تا مکمل روان‌درمانی باشد و همچنین می‌تواند به عنوان یک کتاب خودیار مورد استفاده قرار گیرد. به خوانندگان کمک می‌کند تا یاد بگیرند چگونه احساسات ناخوشایند را تنظیم کنند و احساسات دردناک را دگرگون سازند، تا بتوانند نیازهای خود را برآورده کرده و در زندگی خود احساس ارتباط و توانمندی بیشتری داشته باشند. این کتاب با ارائه یک راهنمای گام‌به‌گام ترتیبی برای کاوش، پذیرش و دگرگونی احساسات، در فصول مختلف خواننده را در غلبه بر اجتناب عاطفی راهنمایی می‌کند و شامل بخش‌هایی در مورد: دگرگونی خود-مزاحم عاطفی، دگرگونی خود-نگران درونی، دگرگونی خود-منتقد، و التیام آسیب‌های عاطفی است.

این کتاب کار می‌تواند توسط درمانگران آموزش‌دیده، متخصصان بهداشت روان، متخصصان روان‌شناسی و کارآموزان به عنوان مکمل مداخلات درمانی خود با مراجعان مورد استفاده قرار گیرد. همچنین می‌تواند توسط خوانندگان عادی علاقه‌مند به ادبیات و منابع خودیاری یا هر کسی که می‌خواهد احساسات خود را کاوش، پذیرش و دگرگون کند، استفاده شود.

Transforming Emotional Pain presents an accessible self-help approach to mental health based on Emotion-Focused Therapy (EFT).

Based on the principles of EFT, and developed by clinicians and researchers, this client-focused workbook is designed to supplement psychotherapy and can also serve as a self-help book. It will help readers learn how to regulate feelings that are unpleasant and transform painful feelings, so that they can fulfil their needs and feel more connected and empowered in their lives. Providing a step-by-step sequential guide to exploring, embracing, and transforming emotions, the various chapters guide the reader to help overcome emotional avoidance, with sections on: transforming the emotional self-interrupter; transforming the inner self-worrier; transforming the self-critic; and healing from emotional injury.

This workbook can be used by trained therapists, mental health professionals, psychology professionals, and trainees as supplementary to their therapeutic interventions with clients. It can also be used by general readers with an interest in self-help literature and resources or anyone wanting to explore, embrace, and transform their emotions.