راهنمای جامع تغییر رفتار برای متخصصان ورزش و تناسب اندام ۲۰۱۳
The Complete Guide to Behavioural Change for Sport and Fitness Professionals 2013

بسیاری از متخصصان تناسب اندام و مربیان ورزشی که با مراجعین کار می‌کنند، در حفظ انگیزه آن‌ها با مشکلاتی مواجه می‌شوند. هر متخصصی که برنامه‌ی ورزشی برای مراجع خود تجویز می‌کند، می‌داند که بزرگ‌ترین مانع بر سر راه موفقیت، توانایی مراجع در ایجاد تغییر در زندگی روزمره‌اش است. شما می‌توانید به مراجعین بگویید چه چیزی را باید بدانند، اما نمی‌توانید سبک زندگی آن‌ها را تغییر دهید. با این حال، می‌توانید همدلی نشان دهید، تغییرات را در چشم‌انداز قرار دهید، انگیزه ایجاد کنید و گام‌های کوچک‌تری را ترسیم کنید که به سوی یک هدف بزرگ‌تر ساخته می‌شوند.

راهنمای جامع تغییر رفتار برای متخصصان ورزش و تناسب اندام هم مسائل نظری مربوط به تغییر رفتار و انگیزه و هم کاربرد عملی آن در محیط ورزشی یا تناسب اندام را پوشش می‌دهد و تمام مدل‌های مختلف تغییر رفتار را تشریح کرده و استراتژی‌های روشن انگیزشی را مورد بحث قرار می‌دهد. این کتاب به ویژه برای متخصصان تناسب اندامی که به مراجعین دارای مشکلات سلامتی، تمرین تجویز می‌کنند یا مراجعینی که برای فعال‌تر شدن به حمایت نیاز دارند، بسیار مرتبط است. اما به همان اندازه برای کمک به ورزشکاران تفریحی و آماتور که می‌خواهند سبک زندگی یا نگرش ذهنی خود را برای بهبود عملکردشان تغییر دهند، مناسب است.

این راهنمای مرجع که به زبانی روشن و قابل فهم برای افراد غیرمتخصص نوشته شده، برای مخاطبان زیر مناسب است:
– مربیان تناسب اندام و مربیان شخصی
– مربیان ورزشی و روانشناسان ورزشی
– متخصصان صنعت بهداشت و تناسب اندام که در سطوح 3 و 4 چارچوب صلاحیت‌ها کار می‌کنند
– دانشجویان مقاطع کارشناسی و کارشناسی ارشد در رشته‌های تربیت بدنی و بهداشت و تناسب اندام
– کسانی که برای ترویج فعالیت در محیط‌های اجتماعی تلاش می‌کنند
– هر کسی که مایل به افزایش دانش شخصی در مورد تغییر رفتار و انگیزه است.

Many fitness professionals and sports coaches working with clients find difficulties in ensuring their clients stay motivated. Any professional prescribing a fitness programme to a client knows that the biggest roadblock to success is the client’s ability to make a change in their day-to-day life. You can tell clients what they need to know, but you can’t make lifestyle changes for them. You can however show understanding, put changes in perspective, offer motivation and lay out the smaller steps that build towards a greater goal.

The Complete Guide to Behavioural Change for Sport and Fitness Professionals covers both theoretical issues related to behaviour change and motivation and practical application in the fitness or sport setting, outlining all the different models of behaviour change and discussing clear motivation strategies. It is especially relevant for fitness professionals prescribing exercise to clients with health issues, or referred clients who need support to become more active. But it is equally suited to helping recreational and amateur athletes who want to change their lifestyle or mental attitude in order to improve their performance.

Written in clear, accessible language for the non-scientist, this a reference guide for:
– Fitness instructors and personal trainers
– Sports coaches and sports psychologists
– Professionals from the health and fitness industry working at Levels 3 and 4 of the qualifications framework
– Undergraduates and postgraduates in sports studies and health and fitness
– Those working to promote activity in community settings
– Anyone wishing to increase personal knowledge of behaviour change and motivation.