مدیریت استرس از طریق مهندسی ذهن ۲۰۲۳
Stress Management through Mind Engineering 2023

تجربه استرس در زندگی روزمره، بخشی از وجود انسان است. خواه مشاجره با همکاران باشد، خواه ضرب‌الاجل‌های پیشِ رو، یا رویدادهای ناخوشایند زندگی که کنترلی بر آن‌ها نداریم. استرسِ خوب هم داریم که به ما انگیزه می‌دهد، و استرسی هم هست که ناسالم است؛ استرسی که افکار و احساسات ما را تحت کنترل خود درمی‌آورد و به بی‌خوابی، بیماری‌های قلبی و حتی مشکلات روانی منجر می‌شود. پس چگونه می‌توانیم نگرانی‌های بی‌مورد را کنار بگذاریم و زندگی شادمانه‌تری داشته باشیم؟

کتاب «مدیریت استرس از طریق مهندسی ذهن» خواننده را در فرایند مهندسی ذهن راهنمایی می‌کند تا ذهنی عاری از استرس ایجاد کند. ذهنی که با بهره‌گیری از نیروی درونی، قادر به تحمل فشار محیط بیرونی باشد. این کتاب را بخوانید تا نه تنها بر استرس غلبه کنید، بلکه خطر فرسودگی شغلی را از بین ببرید، علت استرس شدید را درک کنید، در اعمال و رفتار خود تعمق نمایید و در نهایت، زندگی شادتر و سالم‌تری را تجربه کنید.

Experiencing stress in our everyday life is only human. Be it altercations with peers, upcoming deadlines or unnerving life events which can’t be controlled. There’s good stress that motivates us, and there’s stress that’s unhealthy; it controls our thoughts and feelings, leading to insomnia, heart diseases and even mental health issues. So how do we stop sweating over small things and start living blissfully?

Stress Management through Mind Engineering takes the readers through the process of mind engineering to help them create a stress free mind. A mind that can bear the force of the external environment by tapping the power within. Read this book to not only win over stress but also eliminate the risk of burnouts, understand the cause of high stress, reflect on one’s actions and behaviour and ultimately live a happier, healthier life.