آمادگی جسمانی و قدرتی برای فوتبال ۲۰۱۵
Strength and Conditioning for Football 2015

راهنمای جامع استفاده‌ی مؤثر از تمرینات قدرتی و آمادگی جسمانی (S&C) در فوتبال.

تمرینات قدرتی و آمادگی جسمانی به عنوان رکن اصلی دانش ورزشی در ورزش حرفه‌ای جایگاه خود را تثبیت کرده‌اند و اکنون بخش مهمی از آماده‌سازی و تمرین فوتبالیست‌های حرفه‌ای است و به بازیکنان کمک می‌کند تا قوی‌تر، کارآمدتر و انفجاری‌تر باشند.

این راهنمای جامع تمام جنبه‌هایی را پوشش می‌دهد که به عملکرد موفقیت‌آمیز کمک می‌کنند تا زمان تمرین و بازی که به دلیل مصدومیت از دست می‌رود، کاهش یابد. این راهنما بسیار فراتر از فهرست تمرینات است. بر اساس تجربه در سطح لیگ برتر، موضوعات مهم عبارتند از:

* مربیگری مؤثر
* پیشگیری از آسیب دیدگی
* نظارت بر عملکرد
* بهبود عملکرد

این کتاب یک منبع منحصر به فرد برای مربیان فعلی و مشتاق S&C فوتبال و همچنین فارغ التحصیلان رشته علوم ورزشی است. این متن پیشگامانه در یک زمینه در حال توسعه، به شکل‌دهی و تعریف نقش مربی S&C در فوتبال کمک می‌کند تا به بازیکنان در تمام سطوح بازی یاری رساند.

The definitive guide to how strength and conditioning (S&C) can be effectively applied in football.

S&C is well established as a cornerstone of sports science in elite sport, and is now a key part in the preparation and training of professional footballers, helping to make players more robust, more efficient and more explosive.

This comprehensive manual covers all aspects that contribute to successful practice so that training and playing time lost to injury is reduced. This guide deals with much more than a list of exercises. Based on experience at Premier League level, critical topics include:

· Effective coaching
· Injury prevention
· Performance monitoring
· Performance enhancement

This book is a unique resource for existing and aspiring football S&C coaches as well as sports science graduates. In a developing field, this pioneering text will help to shape and define the role of the S&C coach within football to help players at all levels of the game.