سال آرامش‌بخش من ۲۰۱۷
My Anti-Stress Year 2017

با کتاب *سال ضد استرس من*، رازهای رهایی از استرس را کشف کنید. این کتاب شامل ماساژ، نور درمانی، تکنیک‌های تنفسی، مدیتیشن، فنگ شویی، صفحات رنگ‌آمیزی و سایر فعالیت‌هایی است که به شما کمک می‌کند با دغدغه‌های هفته به هفته خداحافظی کنید. به مدت پنجاه و دو هفته، این کتاب شما را در سفری به سوی سلامتی و خودشناسی همراهی می‌کند.

*سال ضد استرس من* به شما کمک می‌کند تا هفته خود را به چهار بخش تقسیم کنید:
زمان برای ضد استرس
زمان برای هنر درمانی
برنامه‌ریزی مسیر شما به سوی سلامتی
بهبود فضای زندگی شما

در *سال ضد استرس من*، تمرینات آرامش‌بخش جدید، رنگ‌آمیزی و نقاشی آرامش‌بخش، توصیه‌های سلامتی و پیشنهادهای صوتی برای مبارزه با استرس با کارایی و ظرافت پیدا خواهید کرد. همین امروز شروع به بهتر کردن *خودتان* کنید!

Discover the secrets to de-stress with My Anti-Stress Year. It includes massages, light therapy, breathing techniques, meditation, feng shui, coloring pages, and other activities that will help you say goodbye to the grind of week-to-week worries. For fifty-two weeks, this book takes you on a journey of wellness and self-discovery.

My Anti-Stress Year helps you organize your week into four sections:
Time for anti-stress
Time for art therapy
Planning your path to wellness
Improving your living space

In My Anti-Stress Year, you’ll find new relaxation exercises, soothing coloring and painting, wellness advice, and sound recommendations to combat stress with efficiency and grace. Start improving you today!