آگاهی: زندگی در میان چالش ها و غنی سازی زندگی در این لحظه ۲۰۱۴
Mindfulness: Living Through Challenges and Enriching Your Life In This Moment 2014

دانلود کتاب آگاهی: زندگی در میان چالش ها و غنی سازی زندگی در این لحظه ۲۰۱۴ (Mindfulness: Living Through Challenges and Enriching Your Life In This Moment 2014) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف)

نویسنده	Richard W. Sears

ناشر: Wiley-Blackwell

دسته: روان درمانی, روانشناسی

۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید

سال انتشار	2014
زبان	English
نوع فایل	epub, pdf
حجم	8 Mb

🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.قیمت فعلی: 129,000 تومان.

دانلود مستقیم PDF

ارسال فایل به ایمیل

پشتیبانی ۲۴ ساعته

هوش‌مصنوعی ترجمه کالیبو

توضیحات

معرفی کتاب آگاهی: زندگی در میان چالش ها و غنی سازی زندگی در این لحظه ۲۰۱۴

آگاهی: زندگی کردن در چالش ها و غنی سازی زندگی شما در این لحظه نشان می دهد که چگونه تمرین باستانی آگاهی می تواند به ما در زندگی کامل تر و غنی تر کمک کند.

مطالب را از طریق تعادل کار بالینی با داستان های شخصی نویسنده در مورد دالایی لاما، نینجا و بودیسم ذن ارائه می دهد
روش های کاربرد آگاهی را در مشکلات مدرن بر اساس اصول روانشناختی و برنامه های مبتنی بر شواهد آشکار می کند
نحوه اعمال اصول آگاهی را برای طیف وسیعی از مشکلات از جمله استرس، اضطراب، افسردگی، درد مزمن و موارد دیگر نشان می دهد
راهنماهایی برای خوانندگان ارائه می دهد تا جلسات آموزش آگاهی خود را در خانه برگزار کنند

فهرست کتاب:

۱. جلد

۲. تحسین‌هایی برای ذهن‌آگاهی: زندگی در میان چالش‌ها و غنی‌سازی زندگی‌تان در این لحظه

۳. صفحه عنوان

۴. حق تکثیر

۵. تقدیم

۶. درباره نویسنده

۷. قدردانی

۸. فصل ۱: نیاز به ذهن‌آگاهی

۹. فصل ۲: ذهن‌آگاهی چیست؟

۱۰. فصل ۳: ذهن‌آگاهی چه چیزی نیست؟

۱۱. فصل ۴: وقتی اوضاع خراب می‌شود: پاسخ به چالش‌ها

۱۲. فصل ۵: وقتی اوضاع به‌طرز وحشتناکی خراب می‌شود

۱۳. فصل ۶: غنی‌سازی زندگی‌تان

۱۴. فصل ۷: تقویت عضلات ذهن‌آگاهی‌تان

۱۵. فصل ۸: فراتر از ذهن‌آگاهی: راه‌های بیشتر برای تمرین ذهن

۱۶. سخن پایانی

۱۷. تمرین‌های ذهن‌آگاهی

۱۸. منابع

۱۹. اعتبار تصاویر

۲۰. نمایه

۲۱. توافقنامه مجوز کاربری نهایی

توضیحات(انگلیسی)

Mindfulness: Living Through Challenges and Enriching Your Life In This Moment shows how the ancient practice of mindfulness can help us live a fuller and more enriching life.

Presents material through a balance of clinical case work with the author’s personal stories of the Dalai Lama, ninja, and Zen Buddhism
Reveals ways that mindfulness can be applied to modern problems based on psychological principles and evidence-based programs
Shows how to apply mindfulness principles to a variety of problems, including stress, anxiety, depression, chronic pain, and more
Provides guidelines for readers to conduct their own mindfulness training sessions at home