ذهن‌آگاهی در باغبانی ۲۰۲۳
Mindfulness in Gardening 2023

باغبانی آگاهانه فعالیت باغبانی را به عنوان تمرینی برای جسم و ذهن بررسی می‌کند. آرک ردوود، باغبان حرفه‌ای با بیش از ۳۰ سال تجربه و باغبان ارشد فعلی چالیس ول، یکی از مقدس‌ترین باغ‌های بریتانیا، شما را در طول فصل‌های مختلف راهنمایی می‌کند، دانش شما را در مورد چگونگی آگاه بودن از زندگی گسترش می‌دهد و بینش تخصصی در مورد مدیتیشن در محیط طبیعی خود ارائه می‌دهد. تمرین‌های عملی برای خوانندگان گنجانده شده است تا در باغ خود از آن‌ها تقلید کنند. این کتاب برای کسانی که به دنبال افزودن ابعادی آگاهانه به تجربه باغبانی و درک مزایای آن هستند، ضروری است.

Mindfulness in Gardening explores the activity of gardening as an exercise for both body and mind. Ark Redwood, a professional gardener for over 30 years and currently head gardener at Chalice Well, one of Britain’s most sacred gardens, guides you through the changing seasons, expanding your knowledge of how to be conscious of the living and providing expert insight on meditating in your natural environment. Practical exercises are included for readers to imitate in their own garden. This book is essential reading for those looking to add a mindful dimension to the experience of gardening and understand the benefits this provides.