ذهنآگاهی کاربردی: رویکردهای بهداشت روانی کودکان و نوجوانان با این فرض آغاز میشود که پزشکان سلامت روان باید قبل از آموزش اصول و تکنیکهای ذهن آگاهی به دیگران، از جمله جوانان، تمرین ذهن آگاهی خود را داشته باشند. برای این منظور، کتاب دستورالعملهای روشنی را در مورد چگونگی تمرین ذهن آگاهی در زندگی خود و سپس گسترش تمرین شخصی خود به بیرون به دیگران ارائه میکند. هنگامی که این دانش درونی شد، پزشک میتواند بر روی ذهنآگاهی تمرکز کند، زیرا در تشخیصهای بالینی خاص مانند اضطراب، افسردگی، اختلال کمبود توجه/بیش فعالی و سوء مصرف مواد کاربرد دارد. با بسیاری از متخصصان بهداشت روانی که در محیطهای مختلف کار میکنند، مانند مدارس، کلینیکها و آنلاین، مشارکتکنندگان، که طیف وسیعی از صداهای خلاق و معتبر را نمایندگی میکنند، توضیح میدهند که چگونه میتوان مداخلات ذهنآگاهی را ماهرانه برای کاربرد مؤثر در زمینههای مختلف طراحی کرد. دکتر.. کریون و ریتگر، بهترتیب بهعنوان مدیر برنامه استرس و اضطراب اوایل دوران کودکی استنفورد (SELSPAP) و مدیر برنامه ذهنآگاهی در SELSPAP، در فعالیتهای اجتماعی مستمر در ارائه برنامههای ذهنآگاهی و یوگا برای جوانان محروم و دستیارانشان مشارکت داشتهاند. این تجربه در رهایی فصیح اما زمینی آنها مشهود است. این جلد همه چیزهایی را که برای شروع سفر تمرکز حواس خود به آن نیاز دارند، در اختیار پزشکان قرار می دهد: – دانش مقدماتی در مورد چگونگی شروع تمرین مراقبه. متون ذهن آگاهی خاصی در سراسر کتاب ارائه شده است تا توسعه عملکرد خواننده را ارتقا دهد. علاوه بر این، تمرینهای صوتی و توصیفهای مکتوب واضحی از تمرینها وجود دارد تا برای کسانی که مدیتیشن را یاد میگیرند، تمرینهای ذهنآگاهی را درونی میکنند و سپس این مهارتها را برای تمرین بالینی تطبیق میدهند، پشتیبانی میکنند. رویکرد توسعه ای و محیطی برای اجرای ذهن آگاهی. این کتاب بینشی در مورد ادغام ذهن آگاهی در چندین تنظیمات، پلتفرم ها و برنامه ها ارائه می دهد و شامل فصل هایی در مورد تمرکز حواس به صورت آنلاین، در خانه و مدرسه، و همچنین فصل هایی در مورد ادغام طبیعت در تمرین ذهن آگاهی و رابطه بین ذهن آگاهی و خلاقیت است. مطالب مربوط به گروه های بالینی خاص، از جمله جوانان مهاجر و جوانان زندانی. کلاس ویژه ای به یوگای آگاهی از تروما اختصاص یافته است که نشان داده شده است که یک مداخله درمانی موثر برای جوانان زندانی است. – اطلاعات جامع در مورد وضعیت فعلی تحقیقات ذهن آگاهی برای بزرگسالان جوان، که خوانندگان را برای بحث آگاهانه در مورد این موضوعات با همکاران و بیماران آماده می کند.
مانند امواج در آب، مزایای ذهن آگاهی از پزشکان گرفته تا بیماران، خانواده ها، مدارس و جوامع به بیرون سرازیر می شود. ذهن آگاهی کاربردی: رویکردهای بهداشت روانی کودک و نوجوان اولین گام در جهت کاهش استرس، آرامش و همدلی برای نسل جدید است.