Sale
مدیریت عادات بازی و رسانههای اجتماعی خود ۲۰۲۴
Managing Your Gaming and Social Media Habits 2024
دانلود کتاب مدیریت عادات بازی و رسانههای اجتماعی خود ۲۰۲۴ (Managing Your Gaming and Social Media Habits 2024) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف) و ترجمه فارسی
| نویسنده |
Catherine Knibbs |
|---|
ناشر:
Taylor & Francis
۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید
| سال انتشار |
2024 |
|---|---|
| زبان |
English |
| تعداد صفحهها |
202 |
| نوع فایل |
|
| حجم |
3.1 MB |
🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.129,000 تومانقیمت فعلی: 129,000 تومان.
هوشمصنوعی ترجمه کالیبو
توضیحات
معرفی کتاب مدیریت عادات بازی و رسانههای اجتماعی خود ۲۰۲۴
نفوذ فناوری بر سرگرمیها و اوقات فراغت به سرعت در حال تبدیل شدن به بخشی جداییناپذیر از زندگی روزمره است، اما چقدر واقعاً درک میکنیم که چگونه و چرا از آن استفاده میکنیم و چه تاثیری بر سلامتیمان دارد؟ این راهنمای روان و قابلفهم به گونهای طراحی شده است که تمام پشتیبانی لازم را برای درک چرایی استفاده ما از فناوری به شکلی که استفاده میکنیم، ارائه دهد و به ما کمک کند تا تشخیص دهیم چه زمانی به مداخلاتی نیاز است تا بتوانیم بر استفاده خود از فناوری مسلط شویم.
این کتاب با پیروی از ساختار پرسش و پاسخ موثر و ارائه یک رویکرد ارزشمندِ «مطالعهی موردی»، راهنماییهای تخصصی در مورد تمام سوالات مهم مرتبط با استفاده ما از فناوری ارائه میدهد، و به ویژه از کسانی که برای تنظیم استفاده خود از بازیها و رسانههای اجتماعی تلاش میکنند، پشتیبانی میکند. این کتاب با تمرکز بر علم و اجتناب از ایجاد وحشت، به سادگی به مواردی میپردازد که باید درک کنید، کارهایی که میتوانید در مورد رفتارهای خود انجام دهید و اینکه چگونه این امر میتواند بهرهوری، سلامت روان، خواب و رژیم غذایی شما را بهبود بخشد.
این کتاب با کمک به خوانندگان و خانوادههایشان برای بازیابی کنترل و احساس آگاهی بیشتر در مورد استفاده آتی از فناوری در زندگی روزمره، برای هر کسی که خواهان راهنماییهای تخصصی در مورد مهمترین مسائل است، یک کتاب ضروری است.
فهرست کتاب:
۱. صفحه رو جلد
۲. صفحه تاییدیه ها
۳. صفحه نیم عنوان
۴. صفحه مجموعه
۵. صفحه عنوان
۶. صفحه حق چاپ
۷. صفحه تقدیم
۸. فهرست
۹. قدردانی
۱۰. من کیستم و چرا این نصیحت را به شما می کنم؟
۱ فناوری چگونه بر ما تأثیر می گذارد و تحقیقات چه می گویند؟
۲ چرا ما عادت های تکنولوژی خود را داریم؟
۳ بازی و سلامت روان. علم یا تحقیق در اینجا چیست؟
۴ رسانه های اجتماعی، اعتیاد، سلامت روان و بهزیستی: ارتباط چیست؟
۵ چگونه می توانم عادات خود را تغییر دهم و بر استفاده از فناوری خود تسلط پیدا کنم؟
۶ چگونه می توانم به تغییر عادات فرزندم کمک کنم؟
۷ همه چیز بد نیست، اینطور است؟ نکات مثبت بازی و رسانه های اجتماعی چیست؟
۸ چگونه فناوری می تواند سلامت روان را بهبود بخشد؟
۱۹. پیشنهادات برای مطالعه بیشتر
۲۰. منابع
۲۱. واژه نامه
توضیحات(انگلیسی)
The influence of technology on hobbies and leisure time is quickly becoming a regular part of daily life, but how much do we really understand about how or why we’re using it, and its impact on our health? This easy-to-read guide is designed to provide all of the support needed to understand why we use technology the way we do, and how we can recognise when interventions are needed to help master our own technology use.
Following an effective Q&A structure and offering a valuable ‘dip in and out’ approach, this book provides expert guidance on all the burning questions related to our technology use, with particular support for those struggling to regulate their own gaming and social media use. It focuses on the science and avoids scaremongering by simply addressing the bits you need to understand, what you can do about your behaviours, and how this can improve your productivity, mental health, sleep, and diet.
Helping readers and their families take back control and feel better informed about the future use of technology in our everyday lives, this book is a must read for anyone wanting expert guidance on the issues that matter most.
Table of Contents
1. Cover Page
2. Endorsements Page
3. Half-Title Page
4. Series Page
5. Title Page
6. Copyright Page
7. Dedication Page
8. Contents
9. Acknowledgements
10. Who am I and why am I giving you this advice?
1 How does technology influence us and what does the research say?
2 Why do we have the technology habits we do?
3 Gaming and mental health. What's the science or research here?
4 Social media, addiction, mental health, and well-being: what's the connection?
5 How can I change my habits and gain mastery of my technology use?
6 How can I help change my child's habits?
7 It isn’t all bad, is it? What are the positives of gaming and social media?
8 How can technology improve mental health?
19. Suggestions for further reading
20. References
21. Glossary
دیگران دریافت کردهاند
✨ ضمانت تجربه خوب مطالعه
بازگشت کامل وجه
در صورت مشکل، مبلغ پرداختی بازگردانده می شود.
دانلود پرسرعت
دانلود فایل کتاب با سرعت بالا
ارسال فایل به ایمیل
دانلود مستقیم به همراه ارسال فایل به ایمیل.
پشتیبانی ۲۴ ساعته
با چت آنلاین و پیامرسان ها پاسخگو هستیم.
ضمانت کیفیت کتاب
کتاب ها را از منابع معتیر انتخاب می کنیم.
