شادی بیشتر برای شما در سال ۲۰۲۱
Happier You 2021

دانلود کتاب شادی بیشتر برای شما در سال ۲۰۲۱ (Happier You 2021) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف)

نویسنده	Glassman, Scott

ناشر: New Harbinger Publications

دسته: تاریخ و نظریه در روانشناسی, روانشناسی

۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید

سال انتشار	2021
زبان	English
تعداد صفحه‌ها	0
نوع فایل	epub, pdf
حجم	950 KB

🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.قیمت فعلی: 129,000 تومان.

دانلود مستقیم PDF

ارسال فایل به ایمیل

پشتیبانی ۲۴ ساعته

هوش‌مصنوعی ترجمه کالیبو

توضیحات

معرفی کتاب شادی بیشتر برای شما در سال ۲۰۲۱

این راهنمای امیدبخش که بر اساس برنامه ی سلامتی A Happier You® نوشته ی اسکات گلسمن است، هفت مهارت در هفت هفته ارائه می دهد تا مثبت اندیشی شما را تقویت و چرخه ی تفکر منفی را قطع کند.

آیا شما از نوع “نیمه پر” یا “نیمه خالی” هستید؟ یا اینکه لیوان شما به هزار تکه شکسته است؟ اگر متوجه شدید که همیشه روی جنبه های منفی تمرکز می کنید و نه چیزهای خوب در زندگی، ممکن است تحت تاثیر “اثر منفی” قرار گرفته باشید. این اثر می تواند به تمام جنبه های زندگی شما نفوذ کند و در انواع چالش های ذهنی و عاطفی مانند افسردگی، اضطراب، فرسودگی شغلی و روابط شکسته تجلی یابد. پس چگونه می توانید به ظرفیت خود برای مثبت اندیشی دست یابید و شروع به ساختن دیدگاه بهتری از دنیا کنید؟

این راهنمای امیدبخش یک برنامه ی منحصر به فرد روانشناسی مثبت هفت هفته ای را برای توسعه ی عادت های لازم برای تبدیل “اثر منفی” به “بازتاب مثبت” ارائه می دهد. ابزارها و تکنیک های این کتاب که بر اساس برنامه ی سلامتی A Happier You® نویسنده است، می توانند در برنامه ی روزانه ی شما گنجانده شوند تا موتور مثبت اندیشی شما را راه اندازی کنند، انعطاف پذیری شما را در شرایط استرس زا افزایش دهند و به شما کمک کنند که زندگی را از لنزی جدید و خوشبینانه تر نگاه کنید.

اگر آماده ی دیدن جنبه های روشن زندگی هستید، این کتاب به شما نشان می دهد که چگونه باید به درون خود نگاه کنید تا نور خوش بینی را بیابید.

فهرست کتاب:

۱. تقدیر و تشکر

توضیحات(انگلیسی)

Based on author Scott Glassman’s A Happier You® wellness program, this uplifting guide offers seven skills in seven weeks to supercharge your positivity and short-circuit the cycle of negative thinking.

Are you a ‘glass-half-full’ or a ‘glass-half-empty’ type of person? Or is the glass shattered in a million pieces? If you find yourself always focusing on the negative rather than the good things in life, you might be experiencing the ‘negativity effect.’ It can infect every aspect of your life, and manifest in any number of mental and emotional challenges—including depression, anxiety, burnout, and broken relationships. So, how do tap into your capacity for positivity and start building a better view of the world?

This uplifting guide offers a unique seven-week positive psychology program for developing the habits you need to turn the ‘negativity effect’ into a ‘positivity reflex.’ Based on the author’s A Happier You® wellness program, the tools and techniques in this book can be incorporated into your daily routine to kick-start your positivity engine, boost your resilience in stressful situations, and look at life through a new, more optimistic lens.

If you’re ready to look on the bright side, this book will show you how to look in side to find the light of optimism.