* فکر کردن در مورد به خاطر سپردن را حذف کنید
* از هدر دادن زمان خود در جستجوی چیزهای از دست رفته خودداری کنید
استرس فیزیکی و ذهنی را کاهش دهید
* کلیدهای انگیزه را بیاموزید و از طریق
دنبال کنید * آرامش درونی و تمرکز را پیدا کنید
* در برقراری ارتباط حضور داشته باشید و مؤثر باشید
* زندگی پربار و پربار داشته باشید
* تمرینات 30 روزه تمرین مغز