تعقیب خورشید: علم جدید نور خورشید و چگونگی شکل دادن بدن و ذهن ما ۲۰۱۹
Chasing the Sun: The New Science of Sunlight and How it Shapes Our Bodies and Minds 2019

معرفی کتاب تعقیب خورشید: علم جدید نور خورشید و چگونگی شکل دادن بدن و ذهن ما ۲۰۱۹

داستان کامل این که چگونه رابطه ما با نور، سلامتی، بهره وری و خلق و خوی ما را شکل می دهد.
“مطالعه ای درخشان و روشنگر، یکی از آن کتاب های کمیاب که واقعا می تواند زندگی شما را بهبود بخشد” ساندی تایمز “زندگی را دگرگون کننده” دیلی میل ” جذاب و قابل خواندن… کتاب دوست داشتنی جدس شما را از اشتیاق پر خواهد کرد!” تایمز از طلوع زمان، انسان ها خورشید را پرستیده اند. و با دلیلی خوب. زیست شناسی ما به گونه ای تنظیم شده است که با آن شریک باشد. از چرخه های خواب ما تا سیستم ایمنی بدن و سلامت روان ما، دسترسی به نور خورشید برای زندگی شاد و رضایت بخش ضروری است. تحقیقات جدید نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض نور خورشید در طول زندگی، حتی قبل از تولد، ممکن است خطر ابتلا به طیف وسیعی از بیماری های مختلف را از افسردگی تا دیابت، شکل دهد. “دنبال کردن خورشید” با علم پیشرفته و نصایح چشم گشا پر شده است و اهمیت غیرمعمول نور خورشید را از جشن های باستانی انقلاب تابستانی تا آزمایشگاه های خواب مدرن و از مزایای سلامتی غیرمنتظره قرار گرفتن در معرض نور خورشید تا آنچه آمیش ها در مورد خواب می دانند و ما بقیه نمی دانیم، بررسی می کند. با توجه به اینکه تعداد بیشتری از ما به شهرهای آلوده به نور نقل مکان می کنیم و روزهای خود را در دفاتر کم نور و شب های خود را با تماشای صفحه های روشن و درخشان می گذرانیم، در خطر از دست دادن چیزی حیاتی هستیم: ارتباط خود با ستاره ای که به ما زندگی بخشید. این از دست دادن می تواند عواقب گسترده ای داشته باشد که ما تازه شروع به درک آن ها می کنیم.

فهرست کتاب: