Sale
از آشوب به آرامش: ۵ راه برای والدین مشغول تا از فشار بیش از حد در سال ۲۰۲۳ رها شوند
Chaos to Calm: 5 Ways Busy Parents Can Break Free from Overwhelm 2023
دانلود کتاب از آشوب به آرامش: ۵ راه برای والدین مشغول تا از فشار بیش از حد در سال ۲۰۲۳ رها شوند (Chaos to Calm: 5 Ways Busy Parents Can Break Free from Overwhelm 2023) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف)
| نویسنده |
Jenna Hermans,Carole Chevalier |
|---|
۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید
| سال انتشار |
2023 |
|---|---|
| زبان |
English |
| تعداد صفحهها |
256 |
| نوع فایل |
epub, pdf |
| حجم |
2 Mb |
🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.129,000 تومانقیمت فعلی: 129,000 تومان.
هوشمصنوعی ترجمه کالیبو
توضیحات
معرفی کتاب از آشوب به آرامش: ۵ راه برای والدین مشغول تا از فشار بیش از حد در سال ۲۰۲۳ رها شوند
از آشوب به آرامش، نوشته ی جنا هرمانز، زن کارآفرین و مادر چهار فرزند، با استفاده از ابزارها و فلسفه های استراتژیک آسان اجرا، نشان می دهد که مادران می توانند در میان آشوب زندگی روزمره خود آرامش و شادی پیدا کنند، و در عین حال به شدت به خانواده خود متصل بمانند. برنده ی جایزه FOREWORD INDIES 2023 | برنده ی جایزه طلایی PUBWEST DESIGN AWARDS 2023 | برنده ی جایزه طلایی IBPA BENJAMIN FRANKLIN AWARDS 2024 “از آشوب به آرامش” راهنمای هر والدین شلوغی است که به آن ها کمک می کند تا کارهای بی انتهای روزانه خود را ساده تر کنند. جنا هرمانز، نویسنده و زن کارآفرین، با استفاده از مثال هایی از والدین مختلف و همچنین بینش هایی از تجربیات شخصی خود، به ما نشان می دهد که رسیدن و حفظ آرامش امکان پذیر است و این امر به ما امکان می دهد تا کنترل آشوب را به دست گرفته و بر آنچه واقعا مهم است تمرکز کنیم. فصل ها شامل پنج موضوع هدفمند – کارایی، عادت، ارتباط، جامعه و مراقبت از خود می شوند. هر بخش شامل راهنمایی های عملی و وظایف ساده ای است که هر کسی می تواند برای کاهش سرعت جنون آمیز زندگی روزمره انجام دهد. “از آشوب به آرامش” دعوتی برای حرکت رو به جلو با برنامه های عملی و فکرشده است که ثابت می کند همه چیز را می توان بدون از دست دادن آرامش انجام داد.
ستایش از “از آشوب به آرامش”
“این کتاب مملو از تغییرات کوچک و ساده است که می تواند ما را به آرامش بازگرداند و در نهایت تفاوت بزرگی در نحوه ی ارتباطمان با خودمان و دیگران ایجاد کند. این همان چیزی است که هر والدین در زندگی خود، در حال حاضر، به آن نیاز دارد!” – فران هاوزر، نویسنده ی “در آغوش گرفتن کار، عاشق شغل خود باشید” و “افسانه ی دختر خوب”
“جنا هرمانز، کتابی ضروری برای هر کسی که می خواهد آرامش و خوشبختی بیشتری در زندگی خود داشته باشد، نوشته است که سرشار از بینش، عمل، طنز و همذات پنداری است.” – پیگی کلاوس، مربی ارتباطات Fortune 500 و نویسنده ی “حقیقت سخت درباره ی مهارت های نرم: درس های محل کار که افراد باهوش آرزو داشتند زودتر می آموختند”
فهرست کتاب:
۱. جلد
۲. صفحه عنوان
۳. حق نشر
۴. تقدیمنامه
۵. فهرست مطالب
۶. مقدمه
۷. بازدهی: چگونه زندگی خود را سامان دهید تا دائم در حالت آشفتگی و درماندگی نباشید.
۸. عادات: چگونه عادات سالمتری ایجاد کنید و عاداتی را که به دردتان نمیخورند دور بریزید.
۹. اجتماع: چگونه دهکده خود را بسازید، زیرا بسیار مهم است.
۱۰. ارتباط: چه بگویید و چگونه گوش دهید تا پشتیبانی مورد نیاز خود را دریافت کنید.
۱۱. مراقبت از خود: چگونه از مهمترین فرد زندگی خود، یعنی خودتان، مراقبت کنید.
۱۲. نتیجهگیری
۱۳. منابع
۱۴. قدردانی
۱۵. درباره نویسنده
توضیحات(انگلیسی)
Chaos to Calm, developed by Jenna Hermans, a businesswoman and mother of four, utilizes easy-to-implement strategic tools and philosophies to show that moms can find calm and joy amidst the chaos of their everyday lives, all while staying deeply connected to their families. 2023 FOREWORD INDIES WINNER | GOLD 2023 PUBWEST DESIGN AWARDS WINNER 2024 IBPA BENJAMIN FRANKLIN AWARDS WINNER | GOLD Chaos to Calm is the guide every busy parent needs to help streamline their endless daily tasks. Using examples from various parents, along with insights from her own experiences, author and businesswoman Jenna Hermans shows us that achieving and maintaining calm is possible, enabling us to take control of the chaos and focus on what really matters. The chapters cover five targeted topics—Efficiency, Habits, Communication, Community, and Self-Care. Each section includes practical how-tos and simple tasks anyone can undertake to reduce the frenetic pace of everyday life. Chaos to Calm is an invitation to move forward with well-thought-out, practical plans that prove everything can get done without losing your cool. PRAISE FOR CHAOS TO CALM "This book is chock full of simple, small changes that can bring us back to calm and, ultimately, make a big difference in how we connect with ourselves and others. It's what every parent needs in their life, right now!" —Fran Hauser, author of Embrace the Work, Love Your Career and The Myth of the Nice Girl "Insightful, practical, humorous, and relatable, Jenna Hermans has written a must-read for anyone who wants to have more calm and happiness in their life." —Peggy Klaus, Fortune 500 communication coach and the author of The Hard Truth About Soft Skills: Workplace Lessons Smart People Wish They'd Learned Sooner
Table of Contents
1. Cover
2. Title Page
3. Copyright
4. Dedication
5. Contents
6. Introduction
7. Efficiency: How to Streamline Your Life So You’re Not Running Around in a Constant State of Overwhelm
8. Habits: How to Create Healthier Habits and Trash Ones That Don’t Serve You
9. Community: How to Create Your Village, Because It Matters So Much
10. Communication: What to Say and How to Listen to Get the Support You Need
11. Self-Care: How to Take Care of the Most Important Person in Your Life: You
12. Conclusion
13. Resource
14. Acknowledgments
15. About the Author
✨ ضمانت تجربه خوب مطالعه
بازگشت کامل وجه
در صورت مشکل، مبلغ پرداختی بازگردانده می شود.
دانلود پرسرعت
دانلود فایل کتاب با سرعت بالا
ارسال فایل به ایمیل
دانلود مستقیم به همراه ارسال فایل به ایمیل.
پشتیبانی ۲۴ ساعته
با چت آنلاین و پیامرسان ها پاسخگو هستیم.
ضمانت کیفیت کتاب
کتاب ها را از منابع معتیر انتخاب می کنیم.
