۱۵ دقیقه تا شادی: تمرین های آسان و روزمره برای کمک به شما در تبدیل شدن به بهترین نسخه خودتان، ۲۰۱۷
15 Minutes to Happiness: Easy, Everyday Exercises to Help You Be The Best You Can Be 2017

دانلود کتاب ۱۵ دقیقه تا شادی: تمرین های آسان و روزمره برای کمک به شما در تبدیل شدن به بهترین نسخه خودتان، ۲۰۱۷ (15 Minutes to Happiness: Easy, Everyday Exercises to Help You Be The Best You Can Be 2017) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف)

نویسنده	Richard Nicholls

ناشر: Lagom

دسته: توسعه فردی, سلامت روان و بهزیستی

۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید

سال انتشار	2017
زبان	English
تعداد صفحه‌ها	304
نوع فایل	epub, pdf
حجم	550 Kb

🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.قیمت فعلی: 129,000 تومان.

دانلود مستقیم PDF

ارسال فایل به ایمیل

پشتیبانی ۲۴ ساعته

هوش‌مصنوعی ترجمه کالیبو

توضیحات

معرفی کتاب ۱۵ دقیقه تا شادی: تمرین های آسان و روزمره برای کمک به شما در تبدیل شدن به بهترین نسخه خودتان، ۲۰۱۷

از خالق پادکست شماره یک خودیاری بریتانیا با بیش از 5 میلیون دانلود آیا دوست دارید شادتر و راضی تر باشید…… اما برای یافتن وقت برای تمرکز روی خودتان در زندگی تان مشکل دارید؟ چه می شود اگر با فقط چند دقیقه در هر روز، راز شادی را پیدا کنید؟ برای دهه ها، ریچارد نیکولز به مردم کمک می کرده تا شادی را پیدا کنند. او از طریق پادکست پرفروشش، “خودتان را انگیزه دهید”، و در عمل به عنوان یک روان درمانگر ثبت شده، تخصص دارد در ارائه راه حل های موثر برای مشکلات زندگی واقعی. حالا، در اولین کتابش، ریچارد تمرین های کوتاه و ساده، با زمان حداکثر 15 دقیقه، را به اشتراک می گذارد که می توانید در طول روز خودتان ادغام کنید و ثابت شده است که به شادی و سلامتی شما کمک می کنند. او به اسطوره ها و اشتباهات ایجاد شده توسط راهنماهای خودیاری می پردازد و به علم پشت آنچه که کار می کند و آنچه که کار نمی کند، در زمینه شاد کردن خودمان، نگاه می کند. رویکرد نوآورانه ریچارد دقیقا به شما نشان می دهد که چگونه کوچکترین تغییرات در افکار، سبک زندگی و تعامل ما با دیگران می تواند به طور چشمگیری زندگی شما را برای همیشه بهبود بخشد. خود شادترتان را پیدا کنید و با ریچارد نیکولز بهترین خودتان باشید.

فهرست کتاب:

۱. روی جلد

۲. صفحه عنوان میانی

۳. صفحه حق نشر

۴. صفحه عنوان

۵. تقدیم‌نامه

۶. فهرست مطالب

۷. مقدمه

۸. فصل اول: شاد فکر کن، شاد باش

۹. فصل دوم: آیا می توان شادی را خرید؟

۱۰. فصل سوم: نگرش سپاسگزاری را در خود پرورش دهید

۱۱. فصل چهارم: دوست داشتن شما آسان است

۱۲. فصل پنجم: با ناراحت بودن کنار بیایید

۱۳. فصل ششم: جسم شاد، ذهن شاد

۱۴. فصل هفتم: خودتان را با دیگران مرتبط کنید

۱۵. فصل هشتم: تا ابد شاد

۱۶. سپاسگزاری

۱۷. یادداشت‌های پایانی

توضیحات(انگلیسی)

FROM THE CREATOR OF THE UK'S NO.1 SELF-HELP PODCAST, WITH OVER 5 MILLION DOWNLOADS Would you like to feel happier and more fulfilled......but struggle to find time in your life to focus on yourself? What if, with only a few minutes each day, you could find the secret to happiness? For decades, Richard Nicholls has been helping people find happiness. Through his number one hit podcast, Motivate Yourself, and in practice as a registered psychotherapist, he specialises in offering effective solutions to real-life problems.Now, in his first book, Richard shares short, simple exercises, no longer than 15 minutes, to integrate into your day that are proven to help with happiness and wellbeing.He cuts through the myths and misconceptions created by self-help guides and looks at the science behind what works and what doesn't when it comes to making ourselves happy.Richard's innovative approach shows you exactly how the smallest of changes to our thoughts, lifestyle and interaction with others can dramatically improve your life forever. Find your happier self and be the best you can be with Richard Nicholls.