بپر روش! ۲۰۰۸
Get On It! 2008

با استفاده از BOSU® تمرینات خود را متحول کنید!

کتاب “Get On It!” از قدرت BOSU® برای تغییر شکل کل بدن، تقویت هسته مرکزی و تثبیت عضلات شما بهره می‌برد. این کتاب با نشان دادن نحوه انطباق تمرینات آشنا – مانند لانگز، کرانچ، لیفت پا، شنا و بسیاری دیگر – با BOSU®، حرکات ساده را به تمریناتی سرگرم کننده، چالش برانگیز و بسیار موثر تبدیل می کند. “Get On It!” با بیش از 400 عکس گام به گام، بیش از 80 تمرین بر روی BOSU® را به تصویر می کشد که نتایج بی نظیری را برای موارد زیر به ارمغان می آورد:

• عضله سازی
• فرم دهی به بدن
• چربی سوزی
• بهبود وضعیت بدنی
• تمرکز ذهنی
• آمادگی جسمانی برای ورزش

SUPER CHARGE YOUR WORKOUT BY GETTING ON A BOSU®Get on It! taps the power of the BOSU ® to reshape your whole body while strengthening your core and stabilizing muscles. By showing how to adapt familiar exercises—such as lunges, crunches, leg lifts, push-ups and many more—to the BOSU®, this book transforms simple moves into fun, challenging and highly effective exercises. With over 400 step-by-step photos, Get on It! illustrates over 80 on-the- BOSU® exercises that produce unmatched results for:•muscle toning•body sculpting•fat burning•posture alignment•mental concentration•sports conditioning