اسموتی های ورزشی: بیش از ۶۵ دستور پخت برای تقویت تمرینات و ریکاوری شما ۲۰۱۹
Sport Smoothies: More Than 65 Recipes to Boost Your Workouts & Recovery 2019

دانلود کتاب اسموتی های ورزشی: بیش از ۶۵ دستور پخت برای تقویت تمرینات و ریکاوری شما ۲۰۱۹ (Sport Smoothies: More Than 65 Recipes to Boost Your Workouts & Recovery 2019) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف)

نویسنده	Fern Green

ناشر: VeloPress

دسته: هنر, هنر آشپزی

۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید

سال انتشار	2019
زبان	English
تعداد صفحه‌ها	160
نوع فایل	epub, pdf
حجم	89 Mb

🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.قیمت فعلی: 129,000 تومان.

دانلود مستقیم PDF

ارسال فایل به ایمیل

پشتیبانی ۲۴ ساعته

هوش‌مصنوعی ترجمه کالیبو

توضیحات

معرفی کتاب اسموتی های ورزشی: بیش از ۶۵ دستور پخت برای تقویت تمرینات و ریکاوری شما ۲۰۱۹

ورزشکاران عاشق اسموتی هستند، چون این نوشیدنی ها راهی ساده و خوشمزه برای دریافت مواد مغذی مورد نیازشان ارائه می دهند. اسموتی های ورزشی بیش از 60 دستور پخت اسموتی کاملا تصویری برای قبل و بعد از تمرین، برای ساختن عضله و برای بارگیری کربوهیدرات ارائه می دهد. اسموتی ها یکی از نوشیدنی های دوستدار ورزشکاران هستند. با بسته بندی مواد مغذی، کالری و هیدراتاسیون که برای عملکرد ورزشی ضروری است، اسموتی ها راهی دوستدار ورزشکاران برای سوخت رسانی به بدن و ریکاوری پس از تمرین هستند. با اسموتی های ورزشی، ورزشکاران می توانند اسموتی ای را انتخاب کنند که بهترین سوخت را برای اهداف تمرینی هر روز ارائه می دهد – یا فقط طعم هایی را انتخاب کنند که در آن لحظه دوست دارند. هر دستور پخت اسموتی ورزشی ترکیبی خوشمزه از 4 تا 6 ماده مغذی سالم است که به راحتی در هر فروشگاه مواد غذایی پیدا می شوند. با ترکیب مزایای منحصر به فرد انواع میوه ها، سبزیجات، کره آجیل و دانه ها، اسموتی های ورزشی طعم های عالی برای ورزشکاران ارائه می دهند تا سلامت و ریکاوری خود را بهبود ببخشند.

فهرست کتاب:

۱. جلد

۲. عنوان

۳. فهرست مطالب

۴. مقدمه

۵. سوخت رسانی به بدن برای ورزش

۶. قبل از تمرین

۷. بعد از تمرین و ریکاوری

۸. عضله سازی

۹. بارگیری کربوهیدرات

۱۰. نمایه‌

۱۱. حق چاپ

توضیحات(انگلیسی)

Athletes love smoothies because they offer a simple, delicious way to get the nutrients they need. Sport Smoothies offers more than 60 fully-illustrated smoothie recipes for before and after workouts, for building muscle, and for carb-loading. Smoothies are one of the most athlete-friendly drinks. Packing in the nutrients, calories, and hydration that are so essential to athletic performance, smoothies are an athlete-friendly way to fuel the body and recover after workouts.With Sport Smoothies, athletes can choose the smoothie that best fuels the workout goals of each day—or just pick the flavors they're in the mood for. Each Sport Smoothie recipe contains a tasty mix of 4-6 healthy ingredients that are easy to find in any grocery store. Combining the unique benefits of a variety of fruits, vegetables, nut butters, and seeds, Sport Smoothies offers up great flavors for athletes to improve their health and recovery.