باشید آن کسی که می خواهید: گشودن رمز علم تغییر شخصیت ۲۰۲۱
Be Who You Want: Unlocking the Science of Personality Change 2021

معرفی کتاب باشید آن کسی که می خواهید: گشودن رمز علم تغییر شخصیت ۲۰۲۱

کتاب جذاب “هر آنکه می خواهی باش” اثر دکتر کریستین جارت، عصب شناس شناختی، علمی از شخصیت و چگونگی تغییر خودمان برای بهتر شدن را بررسی می کند. اگر می شد از انعطاف پذیری شخصیت برای تغییر خودمان در جهت هایی خاص بهره برد، آیا انتخاب می کردید تا کمتر عصبی باشید؟ خود انضباطی تر؟ کمتر خجالتی؟ تاکنون به ما گفته شده بود که با شخصیتی که با آن به دنیا آمده ایم، گیر افتاده ایم: درونگرا هرگز از پوسته ی خود بیرون نمی آید، خودشیفته برای همیشه اسیر تماشای خود در آینه خواهد بود. در کتاب “هر آنکه می خواهی باش” دکتر کریستین جارت ما را به سفری هیجان انگیز می برد و نه تنها راه های تغییر زندگی ما را بررسی می کند، بلکه نشان می دهد که چگونه می توانیم به طور هدفمند شخصیت های خود را برای تاثیرگذاری بر مسیر زندگی مان شکل دهیم. دکتر جارت با تکیه بر جدیدترین تحقیقات، راه های مبتنی بر شواهد برای تغییر هر یک از پنج ویژگی اصلی شخصیت ارائه می دهد، از جمله چگونگی باثبات تر شدن احساسی، برون گراتر شدن و بازتر شدن ذهن. دکتر جارت داستان های جذاب افرادی که به تغییرات اساسی در شخصیت خود دست یافته اند، از جمله رهبر یک باند تبدیل شده به الگوی جوانان، معتاد به مواد مخدر تبدیل شده به دویدن در مسافت های فوق العاده طولانی، و یک نوجوان به شدت خجالتی تبدیل شده به ستاره بزرگ هالیوود را به تصویر می کشد. همچنین در مورد مزایای سه گانه تاریک شخصیت — خودشیفتگی، مکیاولیسم، و روان پریشی — و اینکه چگونه می توانیم از مزایای آن ها استفاده کنیم، بدون اینکه خودمان به سمت تاریکی برویم، صحبت می کند. کتاب “هر آنکه می خواهی باش” سرشار از آزمون ها و تمرینات تعاملی برای کمک به ما در درک بهتر جنبه های مختلف شخصیت، داستان زندگی و اشتیاق هایمان است و برای هر کسی که احساس کرده که به خاطر توصیف هایی که از او شده، محدود شده است و می خواهد به دنبال تغییر پایدار باشد، جذاب خواهد بود.

فهرست کتاب: