یوگا برای زوج‌ها ۲۰۱۶
Yoga for Couples 2016

علاوه بر افزایش انعطاف‌پذیری، هماهنگی و تعادل معنوی، کتاب *یوگا برای زوج‌ها* به استحکام پیوندهای عاطفی شما کمک می‌کند. این فعالیت، ترکیبی از تکنیک‌ها و تمرین‌هایی است که بدن را سرشار از انرژی، ذهن را آرام و روح را تعالی می‌بخشد.

این کتاب انقلابی، اثر گی‌یرمو فرارا، نوعی یوگا را معرفی می‌کند که پویا، جوان‌پسند و امروزی است؛ یوگایی که می‌توانید با هر کسی که می‌خواهید، بدون در نظر گرفتن هرگونه رابطه‌ی عاشقانه، تمرین کنید. تمرین‌ها و توصیه‌های این راهنما، هدیه‌ای برای عضلات، اندام‌ها و پوست شماست و به عنوان پناهگاهی از انرژی حیاتی عمل می‌کند. این کتاب شامل موارد زیر است:

• حالت‌های یوگا برای زوج‌ها
• تمرین‌هایی برای افزایش انعطاف‌پذیری
• ایده‌های آشپزی به سبک یوگا برای به اشتراک گذاشتن
• حرکات یوگا و رقص
• جزئیاتی درباره‌ی فلسفه‌ی یوگا
• بینشی در مورد مدیتیشن برای دو نفر
• اطلاعاتی درباره‌ی فضاهای مقدس
• توصیه‌هایی در مورد تنفس و افزایش انرژی

In addition to increasing your flexibility, harmony, and spiritual balance, Yoga for Couples helps by narrowing the bonds that tie us together. This activity encompasses a combination of techniques and exercises that invigorate the body, pacify the mind, and elevate the spirit.

This revolutionary book by Guillermo Ferrara presents a kind of yoga that is dynamic, youthful, and current, one that you can practice with whomever you want, regardless of any romantic connection. The exercises and advice in this guide are a gift for the muscles, organs, and skin, serving as a refuge of vital energy. It contains:

• Yoga for couples poses
• Exercises to increase flexibility
• Yoga-style cooking ideas to share
• Yoga and dancing moves
• Details on the philosophy of yoga
• Insight on meditation for two
• Information on sacred spaces
• Advice on breathing and increasing energy