چرا هیچکس قبلا اینو به من نگفته بود؟ ۲۰۲۲
Why Has Nobody Told Me This Before? 2022

معرفی کتاب چرا هیچکس قبلا اینو به من نگفته بود؟ ۲۰۲۲

بیش از یک میلیون نسخه در سراسر جهان فروخته شده است!
پرفروش بین المللی
“هوشمندانه، بینش بخش و گرم. دکتر جولی هم متخصص و هم دوست دانایی است که همه ما به آن نیاز داریم.” – لوری گوتلیب، نویسنده پرفروش نیویورک تایمز کتاب Maybe You Should Talk to Someone و مجری مشترک پادکست Dear Therapists
دکتر جولی اسمیت، که در شبکه های اجتماعی شهرتی به دست آورده است، با تکیه بر سال ها تجربه خود به عنوان روانشناس بالینی، در اولین کتاب خود مهارت های مورد نیاز برای عبور از چالش های رایج زندگی و کنترل سلامت عاطفی و ذهنی شما را ارائه می دهد.
کتاب Why Has Nobody Told Me This Before پر از رازهای جعبه ابزار یک درمانگر است و به شما می آموزد که چگونه حتی در دشوارترین زمان ها سلامت روانی خود را تقویت و حفظ کنید. توصیه های تخصصی دکتر جولی اسمیت و تکنیک های قدرتمند مقابله به شما کمک می کند تا انعطاف پذیر بمانید، خواه بخواهید اضطراب را مدیریت کنید، با انتقادها مقابله کنید، با افسردگی کنار بیایید، اعتماد به نفس خود را بسازید، انگیزه پیدا کنید، یا یاد بگیرید که خودتان را ببخشید. Why Has Nobody Told Me This Before به مسائل روزمره می پردازد و راه حل های عملی را در قالب های کوچک و قابل فهم ارائه می کند که به شما کمک می کند تا به سرعت اطلاعات و راهنمایی های خاص را پیدا کنید.
سلامت روان شما به اندازه سلامت جسمی شما اهمیت دارد. راهنمای دلسوزانه دکتر جولی که پر از استراتژی های اثبات شده است، درک عمیق تری از نحوه کار ذهن شما ارائه می دهد و بینش ها و کمکی را که برای پرورش سلامت روانی خود در هر روز نیاز دارید، به شما می دهد. Why Has Nobody Told Me This Before، که کتابی عاقلانه و عملی است، ممکن است زندگی شما را تغییر دهد.

فهرست کتاب: