من بدون تو کی هستم؟ ۲۰١۵
Who Am I Without You? 2015

معرفی کتاب من بدون تو کی هستم؟ ۲۰١۵

اگر جدایی یا طلاق اعتماد به نفس شما را از بین برده و عزت نفس شما را خرد کرده است، این کتاب برای شماست. کتاب “من بدون تو کی هستم؟” که توسط یک روانشناس بالینی و متخصص در سلامت زنان نوشته شده است، به شما کمک می کند تا غم و اندوه خود را پردازش کنید، ارزش خود را دوباره کشف کنید و یاد بگیرید که دوباره زندگی کنید و عشق بورزید.
جدایی ها می تواند شما را به یک چرخش ناپایدار بکشاند، و باعث بحران هویت و از دست دادن عزت نفس شود. پس چگونه به فردی که قبلا بودید برمی گردید؟ کتاب “من بدون تو کی هستم؟” مهارت های قدرتمندی مبتنی بر درمان شناختی رفتاری (CBT)، روانشناسی مثبت و ذهن آگاهی به شما آموزش می دهد که به شما کمک می کند تا با احساسات دشوار پس از جدایی، مانند غم و اندوه، فقدان، خشم، ترس، نگرانی و عزت نفس پایین، مقابله کنید.
این کتاب شامل پنجاه و دو فصل کوچک است، ابزارها و تمرینات موجود در این کتاب به راحتی قابل استفاده هستند و به شما کمک می کنند تا تکه های هویت شکسته خود را جمع آوری کنید، آن ها را دوباره کنار هم بگذارید، خودتان را به رخ بکشید و دوباره به دنیای بیرون بروید – کامل تر از قبل و بهتر از همیشه.
هر کسی که جدایی یا طلاق را تجربه کرده است، می داند که چقدر دردناک می تواند باشد. و هیچ جای دیگری مثل هویت و حس عزت نفس ما، جدایی یا طلاق به شدت ضربه نمی زند. اگر آماده هستید که از درد پایان رابطه خود عبور کنید و اعتماد به نفس خود را دوباره به دست آورید، این کتاب به شما نشان می دهد که چگونه.

فهرست کتاب: