Sale
تمرین مبتنی بر سرعت: چگونه از علم، تکنولوژی و داده ها برای به حداکثر رساندن عملکرد در سال ۲۰۲۱ استفاده کنیم
Velocity-Based Training: How to Apply Science, Technology, and Data to Maximize Performance 2021
دانلود کتاب تمرین مبتنی بر سرعت: چگونه از علم، تکنولوژی و داده ها برای به حداکثر رساندن عملکرد در سال ۲۰۲۱ استفاده کنیم (Velocity-Based Training: How to Apply Science, Technology, and Data to Maximize Performance 2021) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف)
| نویسنده |
Nunzio Signore |
|---|
ناشر:
Human Kinetics
۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید
| سال انتشار |
2021 |
|---|---|
| زبان |
English |
| تعداد صفحهها |
200 |
| نوع فایل |
epub, pdf |
| حجم |
59 Mb |
🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.129,000 تومانقیمت فعلی: 129,000 تومان.
هوشمصنوعی ترجمه کالیبو
توضیحات
معرفی کتاب تمرین مبتنی بر سرعت: چگونه از علم، تکنولوژی و داده ها برای به حداکثر رساندن عملکرد در سال ۲۰۲۱ استفاده کنیم
سالهاست که مربیان قدرتی تنها به درصدهای حداکثر تکرار تکیه می کردند تا بارها را برای مراحل خاص برنامه ریزی انتخاب کنند. با این حال، امروزه مربیان بیشتری به سمت تمرین مبتنی بر سرعت روی آورده اند زیرا دقت بالایی در اندازه گیری قدرت انفجاری ورزشکاران از طریق نظارت بر سرعت میله و بدن ارائه می دهد. “تمرین مبتنی بر سرعت” به عنوان یکی از اولین کتاب ها در نوع خود که این روش جدید و هیجان انگیز برای افزایش قدرت انفجاری را ارائه می دهد، نگاهی عمیق به چگونگی بهترین ادغام تمرین مبتنی بر سرعت (VBT) در برنامه تمرینی یک ورزشکار می پردازد. نویسنده، نونزو سیگنور، یکی از مربیان قدرتی و آمادگی جسمانی پرطرفدار در نیویورک است و با بازیکنانی از تیم های مینه سوتا توئینز، آنهایم انجلز، نیویورک یانکیز، نیویورک متس، آریزونا دایموندبکس و سیاتل مارینرز، به عنوان مثال، همکاری داشته است. سیگنور در کتاب “تمرین مبتنی بر سرعت” به شما نشان خواهد داد که چگونه ورزشکاران خود را به سطح بالاتری از قدرت، سرعت و توان در مدت زمان کوتاهتری برسانید. در این کتاب موارد زیر را خواهید یافت:
- شرح انواع مختلف دستگاه های VBT و مزایا و معایب هر یک، به شما امکان می دهد بهترین گزینه را برای نیازهای خود انتخاب کنید.
- دستورالعمل های نحوه استفاده از VBT برای ارزیابی آمادگی ورزشکار و تنظیم پارامترهای خاص تمرینی برای حداکثر نتایج.
- اطلاعاتی در مورد نحوه استفاده از VBT برای اطمینان از تمرین ورزشکاران در شدت مناسب با توجه به جایی که در برنامه تمرینی سالانه خود قرار دارند.
- راهنمایی متخصصان در مورد نحوه استفاده روزانه از VBT با ورزشکارانی در سنین و سطوح توانایی مختلف.
- برنامه ریزی نمونه که شامل تمرینات، شدت ها و تمپوها برای هر چهار فصل تمرینی (بعد از فصل، خارج از فصل، قبل از فصل و در فصل) است، و به شما امکان می دهد آستانه هایی را تعیین کنید که احتمال تمرین ناکافی یا بیش از حد را به حداقل می رساند.
با استفاده از داده های سخت برای طراحی و اجرای برنامه های تمرینی، حدس و گمان را حذف کنید. با کمک “تمرین مبتنی بر سرعت” می توانید به طور ایمن و کارآمد، ورزشکاران قوی تر و قدرتمندتر بسازید. اعتبار/واحد آموزش مداوم کسب کنید! امتحانی برای آموزش مداوم که از این کتاب استفاده می کند نیز در دسترس است. این امتحان را می توانید به طور جداگانه یا به عنوان بخشی از پکیجی که شامل کتاب و امتحان می شود، خریداری کنید.
فهرست کتاب:
۱. جلد
۲. صفحه عنوان
۳. حق تکثیر
۴. تقدیمنامه
۵. فهرست مطالب
۶. پیشگفتار
۷. سپاسگزاریها
۸. مقدمه
۹. بخش اول: تمرین مبتنی بر سرعت چیست؟
۱۰. بخش دوم: شروع کار
۱۱. بخش سوم: برنامهریزی
۱۲. کتابنامه
۱۳. نمایه
۱۴. درباره نویسنده
۱۵. کسب امتیازات/واحدهای آموزش مداوم
توضیحات(انگلیسی)
For years strength coaches relied solely on one-repetition maximum percentages to select loads for specific phases of program design. Today, however, more and more coaches have turned to velocity-based training for its pinpoint accuracy in measuring athletes' explosive power through the monitoring of bar and body speeds. As one of the first books of its kind to feature this exciting new method for increasing explosive power, Velocity-Based Training takes an in-depth look into how to best incorporate velocity-based training (VBT) into an athlete's training program. Author Nunzio Signore is one of the most in-demand strength and conditioning coaches in New York and has worked with players from the Minnesota Twins, Anaheim Angels, New York Yankees, New York Mets, Arizona Diamondbacks, and Seattle Mariners, to name a few. In Velocity-Based Training, Signore will show you how bring your athletes to greater levels of strength, speed, and power at a faster rate. You will find the following:
- Descriptions of the different types of VBT devices and the pros and cons of each, enabling you to select the best option for your needs
- Instructions on how to use VBT to assess athlete readiness and set specific training parameters for maximum results
- Information on how to use VBT to ensure athletes are training at the appropriate intensity according to where they are in their yearly training plan
- Expert guidance on how to use VBT daily with athletes of various training ages and ability levels
- Sample programming that includes exercises, intensities, and tempos for all four training seasons (postseason, off-season, preseason, and in-season), allowing you to set thresholds that minimize the potential for undertraining or overtraining
Eliminate the guesswork by using hard data for the design and implementation of training programs. With the help of Velocity-Based Training, you can safely and efficiently build stronger and more powerful athletes. Earn continuing education credits/units! A continuing education exam that uses this book is also available. It may be purchased separately or as part of a package that includes both the book and exam.
Table of Contents
1. Cover
2. Title Page
3. Copyright
4. Dedication
5. Contents
6. Foreword
7. Acknowledgments
8. Introduction
9. Part I: What Is Velocity-Based Training?
10. Part II: Getting Started
11. Part III: Programming
12. Bibliography
13. Index
14. About the Author
15. Earn Continuing Education Credits/Units
✨ ضمانت تجربه خوب مطالعه
بازگشت کامل وجه
در صورت مشکل، مبلغ پرداختی بازگردانده می شود.
دانلود پرسرعت
دانلود فایل کتاب با سرعت بالا
ارسال فایل به ایمیل
دانلود مستقیم به همراه ارسال فایل به ایمیل.
پشتیبانی ۲۴ ساعته
با چت آنلاین و پیامرسان ها پاسخگو هستیم.
ضمانت کیفیت کتاب
کتاب ها را از منابع معتیر انتخاب می کنیم.
