Sale
وزنه برداری المپیک نهایی: راهنمای کامل برای بلند کردن هالتر – از مبتدی تا مدال طلا ۲۰۱۵
Ultimate Olympic Weightlifting: A Complete Guide to Barbell Lifts—from Beginner to Gold Medal 2015
دانلود کتاب وزنه برداری المپیک نهایی: راهنمای کامل برای بلند کردن هالتر – از مبتدی تا مدال طلا ۲۰۱۵ (Ultimate Olympic Weightlifting: A Complete Guide to Barbell Lifts—from Beginner to Gold Medal 2015) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف)
| نویسنده |
Dave Randolph |
|---|
ناشر:
Ulysses Press
۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید
| سال انتشار |
2015 |
|---|---|
| زبان |
English |
| تعداد صفحهها |
160 |
| نوع فایل |
epub, pdf |
| حجم |
36 Mb |
🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.129,000 تومانقیمت فعلی: 129,000 تومان.
هوشمصنوعی ترجمه کالیبو
توضیحات
معرفی کتاب وزنه برداری المپیک نهایی: راهنمای کامل برای بلند کردن هالتر – از مبتدی تا مدال طلا ۲۰۱۵
با این راهنمای سخت گیرانه وزنه برداری، به قدرت المپیک برسید هر چهار سال، قدرتمندترین ورزشکاران جهان مهارت های شگفت انگیز خود را در المپیک به نمایش می گذارند. این کتاب شما را قدم به قدم با همان حرکات اصلی، حرکات کمکی و تکنیک های تمرینی که توسط این ورزشکاران سطح بالا استفاده می شود، همراهی می کند تا به شما در ساخت قدرت انفجاری، توان و سرعت کمک کند. با دنبال کردن برنامه ها، تمرینات و دستورالعمل های موجود در کتاب “وزنه برداری نهایی المپیک”، یاد می گیرید که چگونه: • قدرت تمام بدن را توسعه دهید
• فرم بلند کردن وزنه با هالتر را کامل کنید
• از تکنیک های تمرین متقابل استفاده کنید
• بدن خود را برای ورزش سوخت رسانی کنید
• از فشار بیش از حد و آسیب جلوگیری کنید
فهرست کتاب:
۱. جلد
۲. صفحه عنوان
۳. حق تکثیر
۴. فهرست مطالب
۵. قسمت ۱: مرور کلی
۶. قسمت ۲: برنامهها
۷. قسمت ۳: لیفتها
۸. قسمت ۴: لیفتها و تمرینات کمکی
۹. قسمت ۵: اصلاح تمرینات
۱۰. سپاسگزاری
۱۱. درباره نویسنده
توضیحات(انگلیسی)
ACHIEVE OLYMPIC STRENGTH WITH THIS HARDCORE GUIDE TO WEIGHTLIFTING Every four years, the world's most powerful athletes showcase their amazing abilities at the Olympics. This book takes you step by step through the same primary lifts, assistance movements, and training techniques used by these high-level athletes to help you build explosive strength, power, and speed.By following the programs, exercises, and instructions in Ultimate Olympic Weightlifting, you learn how to: • Develop Full-Body Strength
• Perfect Your Barbell Lifting Form
• Utilize Cross-Training Techniques
• Fuel Your Body for Working Out
• Avoid Overexertion and Injury
Table of Contents
1. Cover
2. Title Page
3. Copyright
4. Contents
5. Part 1: Overview
6. Part 2: The Programs
7. Part 3: The Lifts
8. Part 4: Assistance Lifts & Exercises
9. Part 5: Exercise Fixes
10. Acknowledgments
11. About the Author
دیگران دریافت کردهاند
✨ ضمانت تجربه خوب مطالعه
بازگشت کامل وجه
در صورت مشکل، مبلغ پرداختی بازگردانده می شود.
دانلود پرسرعت
دانلود فایل کتاب با سرعت بالا
ارسال فایل به ایمیل
دانلود مستقیم به همراه ارسال فایل به ایمیل.
پشتیبانی ۲۴ ساعته
با چت آنلاین و پیامرسان ها پاسخگو هستیم.
ضمانت کیفیت کتاب
کتاب ها را از منابع معتیر انتخاب می کنیم.
