Sale
رو به خورشید: راهنمای شما برای رهایی از استرس و پرورش سلامتی بهتر از طریق طبیعت ۲۰۲۴
Turn to the Sun: Your Guide to Release Stress and Cultivate Better Health Through Nature 2024
دانلود کتاب رو به خورشید: راهنمای شما برای رهایی از استرس و پرورش سلامتی بهتر از طریق طبیعت ۲۰۲۴ (Turn to the Sun: Your Guide to Release Stress and Cultivate Better Health Through Nature 2024) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف)
| نویسنده |
Brittany Gowan |
|---|
ناشر:
Harper Celebrate
۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید
| سال انتشار |
2024 |
|---|---|
| زبان |
English |
| تعداد صفحهها |
224 |
| نوع فایل |
epub, pdf |
| حجم |
5 Mb |
🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.129,000 تومانقیمت فعلی: 129,000 تومان.
هوشمصنوعی ترجمه کالیبو
توضیحات
معرفی کتاب رو به خورشید: راهنمای شما برای رهایی از استرس و پرورش سلامتی بهتر از طریق طبیعت ۲۰۲۴
«به سوی خورشید» شما را در مسیر پُرنور تاکیدات انگیزه بخش، مراقبه های آرامش بخش روح و عکاسی از گیاهان سرسبز که به شما کمک می کند در کنار طبیعت التیام پیدا کنید، راهنمایی می کند. روزهایتان را با اضطراب کمتر، نشاط دوباره و احساس عمیق تر سلامتی سپری کنید، به طوری که با زمین پیوند بخورید و خواص ترمیم کننده ی طبیعت را جذب کنید.
چه در دل جنگل های شهری، در کوچه باغ های حومه شهر، یا در حاشیه یک جنگل ملی زندگی کنید، ممکن است خودتان را بیشتر به تکنولوژی وابسته ببینید تا به طبیعت. در میان هشدارها و زنگ های زندگی وابسته به دستگاه ها، نزدیک شدن به طبیعت، حتی ممکن یا ارزشمند است؟
بریتنی گوان، مربی سلامتی و بنیانگذار «مکث با گیاهان»، به شما نشان می دهد که چگونه کند کردن سرعت زندگی، جدا شدن از دنیای دیجیتال و اتصال با دنیای طبیعی، نه تنها ممکن و کاملاً ارزشمند، بلکه ضروری است. بریتنی با ایجاد تجربه ای تفکر برانگیز، تقویت شده توسط گیاهان، به شما کمک می کند آرامش و سکون مورد نیازتان را بیابید.
در این صفحات خیره کننده و پر از عکس، راه هایی برای انجام موارد زیر را خواهید یافت:
- با رها کردن حواس پرتی های روزانه، ذهن آگاهی را پرورش دهید.
- اجازه دهید طبیعت شما را به لذت بردن از لحظه حال هدایت کند.
- از یک ذهنیت متمرکز بر طبیعت برای غلبه بر چالش ها استفاده کنید.
- در هر زمان و هر مکان، با طبیعت ارتباط برقرار کنید و خودتان را با آن پیوند دهید.
- رابطه خودتان با خودتان و دنیای اطراف را تغذیه کنید.
«به سوی خورشید» شامل موارد زیر است:
- تاکیدات: عبارات ساده ای که تاثیر مثبتی بر افکار و اعمال شما دارند.
- مراقبه ها: راهنمایی برای تفکر و تامل برای تمرکز ذهن و بدن شما.
- راهنماها: تمرین های قابل انجام برای درگیر شدن کامل با دنیای طبیعی.
- عکاسی خیره کننده از گیاهان: تصاویر سرسبز از گیاهان که با تاکیدات، مراقبه ها و راهنماها مطابقت دارند.
در چه زمان هایی از زندگی، بیشترین احساس زنده بودن را داشتید؟ می توانید دوباره آن احساس را تجربه کنید. می توانید با هدف رشد کنید، چه در فصل انتظار باشید، چه آماده شکوفایی. زمان مکث است. زمان نفس کشیدن است. زمان رشد است.
فهرست کتاب:
۱. صفحهٔ رو
۲. صفحهٔ عنوان
۳. صفحهٔ حق تکثیر
۴. تقدیمنامه
۵. فهرست مطالب
۶. مقدمه: کاشت بذرها
۷. قسمت ۱: ارتباط برقرار کنید
۸. قسمت ۲: تغذیه کنید
۹. قسمت ۳: رشد کنید
۱۰. قسمت ۴: پافشاری کنید
۱۱. نتیجهگیری: رو به جلو رشد کردن
۱۲. سپاسگزاریها
۱۳. دربارهٔ نویسنده
توضیحات(انگلیسی)
Turn to the Sun guides you down a nourishing path of uplifting affirmations, soul-refreshing meditations, and lush botanical photography that helps you heal in the company of nature. Approach your days with less anxiety, renewed vigor, and a deeper sense of well-being as you become grounded and soak up nature's restorative qualities.
Whether you live in an urban jungle, on a suburban cul-de-sac, or at the edge of a national forest, you might find yourself more connected to technology than to nature. In the midst of the pings and rings of a device-dependent life, is getting close to nature even possible—or worth it?
Wellness coach and the founder of Pause with Plants Brittany Gowan shows you how slowing down, unplugging, and connecting with the natural world is not only possible and absolutely worth it, but also essential. Brittany creates a reflective experience enhanced by plants that helps you find the calm and tranquility you crave.
In these gorgeous, photo-filled pages, you'll find ways to:
- Cultivate mindfulness as you let go of daily distractions
- Let nature guide you into relishing the present moment
- Use a nature-focused mindset to persist through challenges
- Connect and ground yourself with nature anywhere, anytime
- Nourish your relationship with yourself and the world around you
Turn to the Sun includes:
- Affirmations: simple statements that have a positive effect on your thoughts and actions
- Meditations: guidance for reflection and contemplation to center your mind and body
- How-tos: doable exercises to fully engage with the natural world
- Stunning botanical photography: lush images of plants that pair with affirmations, meditations, and how-tos
When in your life have you felt most alive? You can feel that way again. You can flourish, with purpose, whether you are in a waiting season or ready to blossom. It's time to pause. It's time to breathe. It's time to grow.
Table of Contents
1. Cover Page
2. Title Page
3. Copyright Page
4. Dedication
5. Contents
6. Introduction: Planting the Seeds
7. Part 1: Connect
8. Part 2: Nourish
9. Part 3: Grow
10. Part 4: Persist
11. Conclusion: Growing Forward
12. Acknowledgments
13. About the Author
✨ ضمانت تجربه خوب مطالعه
بازگشت کامل وجه
در صورت مشکل، مبلغ پرداختی بازگردانده می شود.
دانلود پرسرعت
دانلود فایل کتاب با سرعت بالا
ارسال فایل به ایمیل
دانلود مستقیم به همراه ارسال فایل به ایمیل.
پشتیبانی ۲۴ ساعته
با چت آنلاین و پیامرسان ها پاسخگو هستیم.
ضمانت کیفیت کتاب
کتاب ها را از منابع معتیر انتخاب می کنیم.
