مثل یک راهب فکر کن: ذهن خود را برای آرامش و هدف هر روز آموزش دهید ۲۰۲۰
Think Like a Monk: Train Your Mind for Peace and Purpose Every Day 2020

معرفی کتاب مثل یک راهب فکر کن: ذهن خود را برای آرامش و هدف هر روز آموزش دهید ۲۰۲۰

جِی شِتی، ابرستاره شبکه های اجتماعی و مجری پادکست شماره ۱ “با هدف” ، خرد جاودانه ای که به عنوان یک راهب آموخته است را به گام های عملی که هر کسی می تواند هر روز برای زندگی کم اضطراب تر و معنادارتر بردارد، تقطیر می کند. هنگامی که مثل یک راهب فکر می کنید، خواهید فهمید:
– چطور بر منفی گرایی غلبه کنید
– چطور از تفکر بیش از حد دست بردارید
– چرا مقایسه، عشق را می کشد
– چطور از ترس خود استفاده کنید
– چرا نمی توانید با جستجوی شادی، آن را پیدا کنید
– چطور از هر کسی که ملاقات می کنید درس بگیرید
– چرا شما افکارتان نیستید
– چطور هدف خود را پیدا کنید
– چرا مهربانی برای موفقیت حیاتی است
– و خیلی چیزهای دیگر… شِتی در خانواده ای بزرگ شد که می توانستید یکی از سه چیز باشید: دکتر، وکیل یا شکست خورده. خانواده او مطمئن بودند که او گزینه سوم را انتخاب کرده است: به جای اینکه در مراسم فارغ التحصیلی دانشگاهش شرکت کند، به هند سفر کرد تا راهب شود، هر روز ۴ تا ۸ ساعت مراقبه کند و زندگی خود را وقف کمک به دیگران کند. بعد از سه سال، یکی از اساتیدش به او گفت که اگر مسیر راهب شدن را ترک کند تا تجربیات و خرد خود را با دیگران به اشتراک بگذارد، تاثیر بیشتری روی جهان خواهد گذاشت. او با بدهی سنگین و بدون مهارت قابل تشخیص در رزومه کاری خود، به خانه والدینش در شمال لندن نقل مکان کرد. شِتی با دوستان قدیمی مدرسه اش – که بسیاری از آنها در برخی از بزرگترین شرکت های جهان کار می کردند – که فشار، استرس و عدم رضایت زیادی را تجربه می کردند، دوباره ارتباط برقرار کرد و آنها از شِتی دعوت کردند تا آنها را در زمینه بهزیستی، هدف و توجه ذهن آموزش دهد. از آن زمان، شِتی به یکی از تاثیرگذارترین افراد جهان تبدیل شده است. در سال ۲۰۱۷، او در مجله فوربس ۳۰۰-۳ زیر ۳۰ سال به عنوان یک تحول آفرین در دنیای رسانه معرفی شد. در سال ۲۰۱۸، او صاحب ویدیوی شماره ۱ در فیسبوک با بیش از ۳۶۰ میلیون بازدید بود. تعداد دنبال کنندگان او در شبکه های اجتماعی بیش از ۳۸ میلیون نفر است، او بیش از ۴۰۰ فیلم ویدیویی وایرال تولید کرده است که بیش از ۸ میلیارد بازدید داشته اند، و پادکست او، “با هدف”، به طور مداوم در رتبه اول پادکست سلامت و تندرستی در جهان قرار دارد. در این کتاب الهام بخش و قدرتمند، شِتی از زمان راهب بودنش برای نشان دادن اینکه چگونه می توانیم موانع در مسیر رسیدن به پتانسیل و قدرت خود را از بین ببریم، استفاده می کند. او با ترکیب خرد باستانی و تجربیات غنی خود در آشرام، در کتاب “مثل یک راهب فکر کنید” نشان می دهد که چگونه می توان بر افکار و عادات منفی غلبه کرد و به آرامش و هدفی که در درون همه ما نهفته است، دسترسی پیدا کرد. او درس های انتزاعی را به توصیه ها و تمرین هایی که همه ما می توانیم برای کاهش استرس، بهبود روابط و هدیه دادن آنچه در خودمان پیدا می کنیم به جهان، به کار ببریم، تبدیل می کند. شِتی ثابت می کند که همه می توانند – و باید – مثل یک راهب فکر کنند.

فهرست کتاب:

توضیحات(انگلیسی)

Table of Contents