رژیم تنظیم مجدد تیروئید: کم کاری تیروئید معکوس و علائم هاشیموتو با یک برنامه ثابت شده متعادل کننده ید ۲۰۲۱
The Thyroid Reset Diet: Reverse Hypothyroidism and Hashimoto’s Symptoms with a Proven Iodine-Balancing Plan 2021
دانلود کتاب رژیم تنظیم مجدد تیروئید: کم کاری تیروئید معکوس و علائم هاشیموتو با یک برنامه ثابت شده متعادل کننده ید ۲۰۲۱ (The Thyroid Reset Diet: Reverse Hypothyroidism and Hashimoto’s Symptoms with a Proven Iodine-Balancing Plan 2021) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف)
| نویسنده |
Dr. Alan Christianson |
|---|
| تعداد صفحه‌ها |
288 |
|---|---|
| نوع فایل |
epub |
| حجم |
2 Mb |
| سال انتشار |
2021 |
89,000 تومان
دانلود ۳۰.۰۰۰ کتاب پزشکی فقط با قیمت یک کتاب و ۹۹ هزار تومان !
توضیحات
معرفی کتاب رژیم تنظیم مجدد تیروئید: کم کاری تیروئید معکوس و علائم هاشیموتو با یک برنامه ثابت شده متعادل کننده ید ۲۰۲۱
طرح جدید شگفت انگیزی برای معکوس کردن علائم بیماری تیروئید با کاهش ید اضافی رژیم، توسط پزشک یکپارچه و نویسنده پرفروش نیویورک تایمز، دکتر آلن کریستینسون.
“ابتکارترین طرح درمانی.” —جی جی ویرجین، نویسنده پرفروش نیویورک تایمز، متخصص تغذیه افراد مشهور، و تالار مشاهیر تناسب اندام<
اگرچه غده تیروئید کوچک است، اما تولید می کند هورمون هایی که تقریباً هر واکنش شیمیایی در بدن را کنترل می کنند – تبدیل غذا به انرژی، کنترل سرعت رشد بافت، تحریک فعالیت هورمون های دیگر، و موارد دیگر. تخمین زده می شود که بیست میلیون آمریکایی به نوعی از بیماری تیروئید مبتلا هستند و تا 60 درصد از آنها از وضعیت خود بی اطلاع هستند. بسته به نوع و شدت بیماری تیروئید، علائم می تواند از افزایش وزن و خستگی تا نازک شدن مو و از دست دادن حافظه متغیر باشد.
در رژیم غذایی تنظیم مجدد تیروئید، دکتر آلن کریستینسون به خوانندگان کمک می کند تا شرایط مزمن تیروئید مانند کم کاری تیروئید و تیروئیدیت هاشیموتو را بدون تغییر رژیم غذایی معکوس کنند: کاهش مصرف ید. با حمایت از تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف کافی ید در رژیم غذایی می تواند بیماری تیروئید را در کمتر از چهار هفته معکوس کند، برنامه غذایی او حاوی مقدار بهینه آهن و ید رژیم غذایی برای کنترل هورمون های تیروئید است که به طور موثر غده تیروئید را تنظیم مجدد می کند.
به جای رژیم محدود کننده برای سلامت تیروئید، رژیم غذایی تنظیم مجدد تیروئید شما را ملزم نمی کند که هیچ دسته غذایی را حذف کنید. در عوض، دکتر کریستینسون برای تنظیم مصرف ید، تعویض مواد غذایی مانند برنج قهوه ای به جای نان فرآوری شده را توصیه می کند. او آخرین اطلاعات در مورد مکمل های غذایی و سایر استراتژی ها برای سلامت تیروئید را به همراه بیش از 65 دستور غذا، برنامه غذایی هفتگی و اطلاعات نگهداری به اشتراک می گذارد. تحقیقات پیشرفته و نتایج واضح او، همراه با یک برنامه رژیم غذایی آسان به هر کسی که با بیماری تیروئید دست و پنجه نرم می کند، کمک خواهد کرد.
توضیحات(انگلیسی)
A surprising new plan to reverse the symptoms of thyroid disease by reducing excess dietary iodine, from integrative physician and New York Times bestselling author Dr. Alan Christianson.
“The most innovative treatment plan around.”—JJ Virgin, New York Times bestselling author, celebrity nutrition expert, and Fitness Hall of Famer
Though the thyroid gland is small, it produces hormones that control the rate of nearly every chemical reaction in the body—turning food into energy, controlling the rate of tissue growth, stimulating the activity of other hormones, and much more. An estimated twenty million Americans have some form of thyroid disease, and up to 60 percent of them are unaware of their condition. Depending on the type and severity of the thyroid disease, symptoms can range from weight gain and fatigue to hair thinning and memory loss.
In The Thyroid Reset Diet, Dr. Alan Christianson helps readers reverse chronic thyroid diseases like hypothyroidism and Hashimoto’s Thyroiditis with nothing more than dietary change: the reduction of iodine intake. Backed by new research showing that proper dietary iodine intake can start to reverse thyroid disease in as little as four weeks, his diet plan contains the optimal amount of iron and dietary iodine to control thyroid hormones, effectively resetting the thyroid.
Instead of following a restrictive diet for thyroid health, The Thyroid Reset Diet does not require eliminating any food category. Instead, Dr. Christianson recommends food swaps like brown rice instead of processed bread to regulate iodine intake. He shares the latest on supplements and other thyroid health strategies, along with more than sixty-five recipes, weekly meal plans, and maintenance info. His cutting-edge research and clear results, coupled with an easy-to-follow diet plan, will help anyone struggling with thyroid disease.
