روان‌شناسی ورزش ۲۰۲۰
The Psychology of Exercise 2020

چرا باید ورزش کنیم؟ چه زمانی باید ورزش کنیم؟ چرا ورزش نمی‌کنیم؟

کتاب روان‌شناسی ورزش، با بررسی دقیق نظریه‌ها، ایده‌ها و تاثیر مراحل مختلف زندگی، واقعیت را از خیال جدا می‌کند و به این سوالات پاسخ می‌دهد که چه زمانی، چرا و چگونه ورزش کنیم. این کتاب به بررسی موانع و انگیزههای ورزش برای کودکان، نوجوانان، بزرگسالان و بازنشستگان، و همچنین افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن می‌پردازد. نشان می‌دهد چگونه با شخصی‌سازی برنامه‌های ورزشی، ورزش به یک عادت زندگی‌بخش و طولانی‌کننده عمر تبدیل می‌شود.

کتاب *روان‌شناسی ورزش* با استفاده از مطالعات موردی واقعی از افرادی که با ورزشکاران در تمام سطوح کار می‌کنند، ارزش فوق‌العاده ورزش در هر مرحله از زندگی را به ما نشان می‌دهد.

Why should we exercise? When should we exercise? Why don’t we exercise?

The Psychology of Exercise separates fact from fiction, delving into key theories, ideas, and the impact of life stages on when, why, and how we exercise. It explores the barriers and motivators to exercise for children, teenagers, adults, and retirees as well as for those living with a chronic health condition. It shows how when we personalise activity programmes, exercise becomes a life-affirming, life-lengthening habit.

Using real-life case studies from those who work with exercisers at all levels, The Psychology of Exercise shows us the huge value that comes from exercising in every stage of our lives.