راهنمای توان سنج: راهنمای کاربر برای دوچرخه سواران و سه گانه کاران ۲۰۱۲
The Power Meter Handbook: A User’s Guide for Cyclists and Triathletes 2012

معرفی کتاب راهنمای توان سنج: راهنمای کاربر برای دوچرخه سواران و سه گانه کاران ۲۰۱۲

در کتاب راهنمای وات سنج، جو فریل به دوچرخه سواران و تریاتلت ها یک راهنمای ساده برای استفاده از وات سنج برای پیشرفت قابل توجه در عملکرد ارائه می دهد. با زبانی ساده، قابل اعتمادترین مربی در ورزش های استقامتی، درک وات سنج را آسان می کند، نیازی به مدرک تحصیلی یا مهارت تکنیکی نیست. دوچرخه سواران و تریاتلت ها اصول اولیه را یاد می گیرند تا قدرت خود را آشکار کنند. با تمرکز بر مهم ترین داده ها، آنها قدرت پنهان خود را کشف می کنند، سرعت خود را اصلاح می کنند و متوجه می شوند که در هر روز می توانند چه مقدار انرژی بسوزانند. پس از درک اصول اولیه، فریل نشان می دهد که چگونه می توان رویکرد تمرینی اثبات شده خود را برای کسب عملکرد قابل توجه در مسابقات جاده ای، مسابقه های زمان دار، تریاتلون و مسابقات صد مایلی به کار گرفت. با کتاب راهنمای وات سنج، سوارکاران:

• آموزش خود را با فصل مسابقه خود به طور دقیق مطابقت می دهند.
• مرحله به مرحله حد خود را جابجا می کنند.
• تغییرات آمادگی جسمانی را به طور قابل اعتماد و دقیق پیگیری می کنند.
• برای رویدادهای کلیدی به طور قابل پیش بینی به اوج می رسند.
• کارایی آموزش را به طور قابل توجهی بهبود می بخشند.

وات سنج ها فقط برای حرفه ای ها یا مسابقه دهندگان نیستند. اکنون کتاب راهنمای وات سنج، استفاده از پیشرفته ترین تجهیزات دوچرخه سواری را برای هر دوچرخه سوار یا تریاتلت آسان می کند.

فهرست کتاب: