Sale
راهنمای کمالگرا: خطر کنید، از انتقاد استقبال کنید و از اشتباهات خود نهایت استفاده را ببرید ۲۰۱۱
The Perfectionist’s Handbook: Take Risks, Invite Criticism, and Make the Most of Your Mistakes 2011
دانلود کتاب راهنمای کمالگرا: خطر کنید، از انتقاد استقبال کنید و از اشتباهات خود نهایت استفاده را ببرید ۲۰۱۱ (The Perfectionist’s Handbook: Take Risks, Invite Criticism, and Make the Most of Your Mistakes 2011) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف) و ترجمه فارسی
| نویسنده |
Jeff Szymanski |
|---|
ناشر:
John Wiley & Sons
۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید
| سال انتشار |
2011 |
|---|---|
| زبان |
English |
| تعداد صفحهها |
224 |
| نوع فایل |
|
| حجم |
1.7 MB |
🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.129,000 تومانقیمت فعلی: 129,000 تومان.
هوشمصنوعی ترجمه کالیبو
توضیحات
معرفی کتاب راهنمای کمالگرا: خطر کنید، از انتقاد استقبال کنید و از اشتباهات خود نهایت استفاده را ببرید ۲۰۱۱
راهنمایی برای آنکه کمالگرایی به نفع شما کار کند
آیا کمالگرایی چیز خوبی است یا مانعی بر سر راه ما؟ در کتاب *راهنمای کمالگرا*، جف شیمانسکی، روانشناس بالینی، به خوانندگان کمک میکند تا از «پارادوکس کمالگرایی» عبور کنند: اگر نیت شما خوب است (خواستن برتری) و نتایجی که میخواهید منطقی هستند (احساس شایستگی و رضایت)، چرا کمالگرایی نتیجه معکوس میدهد و منجر به ناراحتی و استرس میشود؟ بیاموزید که کمالگرایی چه زمانی نتیجه میدهد و چه زمانی و چرا شما را خراب میکند. راهکارهای ویژهای در سراسر کتاب ارائه شده است تا به خوانندگان کمک کند کمالگرایی خود را از یک نقطه ضعف به یک دارایی تبدیل کنند.
هیچ دلیلی وجود ندارد که کمالگرایی را به طور کلی حذف کنیم—در عوض، بر اساس آنچه کار میکند بنا کنید و آنچه را که کار نمیکند تغییر دهید. *راهنمای کمالگرا* به خوانندگان کمک میکند تا:
* بین نیت و استراتژی به عنوان راهی برای بهبود نتایج تمایز قائل شوند
* بازدهی نزولی را شناسایی کرده و نحوه توزیع مجدد زمان و منابع را بیاموزند
* به جای مشغول شدن به تلاش برای اجتناب از اشتباهات، از آنها نهایت استفاده را ببرند
* یاد بگیرند که چگونه بر “لیست 10 اولویت برتر” خود تمرکز کنند تا بیشترین بهره را از زندگی خود ببرند
* به طور موثرتری به دیگران دسترسی پیدا کنند تا عملکرد خود را بهبود بخشند
* تعادل بیشتری در زندگی خود به دست آورند
فهرست کتاب:
۱. روی جلد
۲. صفحه عنوان
۳. حق چاپ
۴. تقدیم
۵. سپاسگزاری
۶. مقدمه
۷. بخش اول: درک کمالگرایی خود
۸. بخش دوم: به حداکثر رساندن کمالگرایی سالم
۹. کتابنامه
۱۰. نمایه
توضیحات(انگلیسی)
A guide for getting your perfectionism to work for you
Is perfectionism a good thing or does it get in our way? In The Perfectionist's Handbook, clinical psychologist Jeff Szymanski helps readers navigate their way out of the "perfectionism paradox": if your intentions are good (wanting to excel) and the outcomes you want are reasonable (to feel competent and satisfied), why would perfectionism backfire and result in unhappiness and stress? Learn when perfectionism will pay off, and when and why it sabotages you. Specific strategies are outlined throughout the book to help readers transform their perfectionism from a liability to an asset.
There is no reason to eliminate perfectionism altogether—instead, build on what's working and change what's not. The Perfectionist's Handbook helps readers to:
- Distinguish between intention and strategy as a way of improving outcomes
- Identify diminishing returns and how to redistribute time and resources
- Make the most of mistakes rather than being preoccupied with trying to avoid them
- Learn to focus on your "Top 10" list as a way of getting the most out of your life
- Access others more effectively as a way of improving performance
- Obtain more balance in their lives
Table of Contents
1. Cover
2. Title Page
3. Copyright
4. Dedication
5. Acknowledgments
6. Introduction
7. Part I: Understanding Your Perfectionism
8. Part II: Maximizing Healthy Perfectionism
9. Bibliography
10. Index
دیگران دریافت کردهاند
روانشناسی کمالگرایی در ورزش، رقص و تمرین ۲۰۲۳
The Psychology of Perfectionism in Sport, Dance, and Exercise 2023
✨ ضمانت تجربه خوب مطالعه
بازگشت کامل وجه
در صورت مشکل، مبلغ پرداختی بازگردانده می شود.
دانلود پرسرعت
دانلود فایل کتاب با سرعت بالا
ارسال فایل به ایمیل
دانلود مستقیم به همراه ارسال فایل به ایمیل.
پشتیبانی ۲۴ ساعته
با چت آنلاین و پیامرسان ها پاسخگو هستیم.
ضمانت کیفیت کتاب
کتاب ها را از منابع معتیر انتخاب می کنیم.
