Sale
کتاب کارِ راهِ ذهنآگاهی ۲۰۱۳
The Mindful Way Workbook 2013
دانلود کتاب کتاب کارِ راهِ ذهنآگاهی ۲۰۱۳ (The Mindful Way Workbook 2013) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف) و ترجمه فارسی
| نویسنده |
John Teasdale, Mark Williams, Zindel Segal |
|---|
ناشر:
Guilford Publications
۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید
| سال انتشار |
2013 |
|---|---|
| زبان |
English |
| تعداد صفحهها |
228 |
| نوع فایل |
|
| حجم |
8.1 MB |
🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.129,000 تومانقیمت فعلی: 129,000 تومان.
هوشمصنوعی ترجمه کالیبو
توضیحات
معرفی کتاب کتاب کارِ راهِ ذهنآگاهی ۲۰۱۳
تصور کنید یک برنامهٔ هشت هفتهای وجود داشته باشد که با یادگیری روشهای جدیدِ واکنش نشان دادن به افکار و احساساتتان، به شما کمک کند بر افسردگی، اضطراب و استرس غلبه کنید. این برنامه، «درمان شناختی مبتنی بر ذهنآگاهی» (MBCT) است و در آزمایشهای بالینی متعددی در سراسر جهان، کارآمدی آن مورد بررسی و اثبات قرار گرفته است. اکنون میتوانید با مطالعه و تمرین این کتابِ دقیق و مدون، در هر زمان و هر مکان، از مزایای MBCT بهرهمند شوید. برای هر هفته، نویسندگانِ متخصص تمرینهای ذهنآگاهیِ ویژهای را (همراه با فایلهای صوتی قابل دانلود) معرفی میکنند و پرسشهای تأملی، نظرات افرادی که این برنامه را میگذرانند و ابزارهایی برای پیگیری پیشرفت در اختیارتان قرار میدهند که میتوانید آنها را دانلود و چاپ کنید و بارها از آنها استفاده نمایید. این کتاب، مانند نقشهای مطمئن، گام به گام شما را در مسیر تغییر راهنمایی میکند.
همچنین کتاب «راه ذهنآگاهانه برای رهایی از افسردگی» (ویرایش دوم) اثر همین نویسندگان را نیز ملاحظه کنید که این راهکارهای اثباتشده را با داستانها و مثالهای عمیق شرح میدهد. به علاوه، متخصصان بهداشت روان میتوانند راهنمای درمانی پرفروش همین نویسندگان، یعنی «درمان شناختی مبتنی بر ذهنآگاهی برای افسردگی» (ویرایش دوم) را نیز بررسی کنند.
برنده (مقام دوم) جایزه کتاب سالِ مجلهٔ پرستاری آمریکا در بخش سلامت مصرفکننده
فهرست کتاب:
۱. روی جلد
۲. صفحه عنوان فرعی
۳. صفحه عنوان
۴. تقدیمنامه
۵. حق چاپ
۶. فهرست مطالب
۷. پیشگفتار
۸. سپاسگزاری
۹. یادداشت نویسندگان
۱۰. بخش اول: مبانی
۱۱. بخش دوم: برنامه شناخت درمانی مبتنی بر ذهنآگاهی (MBCT)
۱۲. منابع
۱۳. یادداشتها
۱۴. نمایه
۱۵. درباره نویسندگان
۱۶. فهرست فایلهای صوتی
توضیحات(انگلیسی)
Imagine an 8-week program that can help you overcome depression, anxiety, and stress--by simply learning new ways to respond to your own thoughts and feelings. That program is mindfulness-based cognitive therapy (MBCT), and it has been tested and proven effective in clinical trials throughout the world. Now you can get the benefits of MBCT any time, any place, by working through this carefully constructed book. For each week, the expert authors introduce specific mindfulness practices to try (with accompanying audio downloads), reflection questions, comments from others going through the program, and tools for keeping track of progress, which you can download and print for repeated use. Like a trusted map, this book guides you step by step along the path of change.
See also the authors' The Mindful Way through Depression, Second Edition, which demonstrates these proven strategies with in-depth stories and examples. Plus, mental health professionals, see also the authors' bestselling therapy guide: Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression, Second Edition.
Winner (Second Place)--American Journal of Nursing Book of the Year Award, Consumer Health Category
Table of Contents
1. Cover
2. Half Title Page
3. Title Page
4. Dedication
5. Copyright
6. Contents
7. Foreword
8. Acknowledgments
9. Authors’ Note
10. Part I. Foundations
11. Part II. The Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) Program
12. Resources
13. Notes
14. Index
15. About the Authors
16. List of Audio Files
دیگران دریافت کردهاند
✨ ضمانت تجربه خوب مطالعه
بازگشت کامل وجه
در صورت مشکل، مبلغ پرداختی بازگردانده می شود.
دانلود پرسرعت
دانلود فایل کتاب با سرعت بالا
ارسال فایل به ایمیل
دانلود مستقیم به همراه ارسال فایل به ایمیل.
پشتیبانی ۲۴ ساعته
با چت آنلاین و پیامرسان ها پاسخگو هستیم.
ضمانت کیفیت کتاب
کتاب ها را از منابع معتیر انتخاب می کنیم.
