Sale
شادی نه گفتن: یک برنامه ساده برای متوقف کردن خوشایند دیگران، بازپس گیری مرزهای خود، و گفتن بله به زندگی ای که می خواهید ۲۰۲۳
The Joy of Saying No: A Simple Plan to Stop People Pleasing, Reclaim Your Boundaries, and Say Yes to the Life You Want 2023
دانلود کتاب شادی نه گفتن: یک برنامه ساده برای متوقف کردن خوشایند دیگران، بازپس گیری مرزهای خود، و گفتن بله به زندگی ای که می خواهید ۲۰۲۳ (The Joy of Saying No: A Simple Plan to Stop People Pleasing, Reclaim Your Boundaries, and Say Yes to the Life You Want 2023) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف)
| نویسنده |
Natalie Lue |
|---|
ناشر:
Harper Horizon
۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید
| سال انتشار |
2023 |
|---|---|
| زبان |
English |
| تعداد صفحهها |
240 |
| نوع فایل |
epub, pdf |
| حجم |
625 Kb |
🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.129,000 تومانقیمت فعلی: 129,000 تومان.
هوشمصنوعی ترجمه کالیبو
توضیحات
معرفی کتاب شادی نه گفتن: یک برنامه ساده برای متوقف کردن خوشایند دیگران، بازپس گیری مرزهای خود، و گفتن بله به زندگی ای که می خواهید ۲۰۲۳
آیا هنوز نقشی را که در کودکی برای خوشحال کردن دیگران آموخته اید بازی می کنید، مانند دختر/پسر خوب، شاگرد اول، یا کمک کننده؟ اگرچه این نوع نقش ها ممکن است توجه و محبت دیگران را به ما جلب کرده باشند، اما مانع از این شدند که خود واقعی خودمان باشیم.
رضایت دادن به دیگران – اولویت دادن به دیگران نسبت به خودمان برای جلوگیری از چیزی منفی یا به دست آوردن چیزی که می خواهیم یا نیاز داریم – در جامعه ما بسیار شایع است. گفتن بله در زمانی که باید نه بگوییم، ما را در الگوهای ناامیدکننده ای گیر می اندازد. و وقتی به طور واقعی بله نمی گوییم، با نارضایتی آن را می گوییم، که منجر به مشکلات بیشتری نسبت به گفتن نه در وهله اول می شود.
شادی نه گفتن به شما در شناسایی سبک و عادات رضایت دادن به دیگران کمک می کند. یک چارچوب شش مرحله ای سپس به شما می آموزد که چگونه قدرت شفابخش و متحول کننده ی نه گفتن را برای
* ایجاد مرزهای سالم تر،
* ارتباطات صمیمانه تر و تجربیات پر از رضایت، و
* اتصال مجدد با ارزش ها و خود واقعی شما کشف کنید.
فهرست کتاب:
۱. جلد
۲. صفحه عنوان
۳. حق چاپ
۴. فهرست مطالب
۵. مقدمه: شادیات را پیدا کن، نه گفتن را پیدا کن
۶. بخش ۱: سلام، راضیکننده خلق!
۷. بخش ۲: پنج سبک راضی کردن خلق
۸. بخش ۳: شش گام برای یافتن شادی در نه گفتن
۹. نتیجه گیری
۱۰. قدردانی
۱۱. یادداشتها
۱۲. فهرست نمایه
۱۳. درباره نویسنده
توضیحات(انگلیسی)
Are you still playing a role you learned in childhood to please others, such as the Good Girl/Boy, the Overachiever, or the Helper? Though these kinds of roles may have gained us attention and affection, they prohibited us from becoming our true selves.
People-pleasing--putting others ahead of ourselves to avoid something negative or to get something we want or need--runs rampant in our society. Saying yes when we should say no leaves us stuck in frustrating patterns. And when we don't say yes authentically, we say it resentfully, which leads to more problems than if we'd said no in the first place.
The Joy of Saying No will help you identify your people-pleasing style and habits. A six-step framework then teaches you how to discover the healing and transformative power of no to
- establish healthier boundaries,
- foster more intimate relationships and fulfilling experiences, and
- reconnect with your values and authentic self.
Table of Contents
1. Cover
2. Title Page
3. Copyright
4. Contents
5. Introduction: Find Your Joy, Find Your No
6. Part 1: Greetings, People Pleaser
7. Part 2: The Five Styles of People Pleasing
8. Part 3: The Six Steps for Finding the Joy in No
9. Conclusion
10. Acknowledgments
11. Notes
12. Index
13. About the Author
دیگران دریافت کردهاند
✨ ضمانت تجربه خوب مطالعه
بازگشت کامل وجه
در صورت مشکل، مبلغ پرداختی بازگردانده می شود.
دانلود پرسرعت
دانلود فایل کتاب با سرعت بالا
ارسال فایل به ایمیل
دانلود مستقیم به همراه ارسال فایل به ایمیل.
پشتیبانی ۲۴ ساعته
با چت آنلاین و پیامرسان ها پاسخگو هستیم.
ضمانت کیفیت کتاب
کتاب ها را از منابع معتیر انتخاب می کنیم.
