مردِ بسیار حسّاس ۲۰۱۹
The Highly Sensitive Man 2019

افراد بسیار حساس عمیقاً فکر می‌کنند، به‌طور غریزی همدلی می‌کنند و تمایل دارند به شیوه‌ای اخلاقی رفتار کنند که به نفع همه باشد. امروزه، با وجود اثرات منفی “مردانگی سمی” و رفتارهای پرخاشگرانه در اطرافمان، ما بیش از هر زمان دیگری به افراد بسیار حساس – به‌ویژه مردان – نیاز داریم. با این حال، برای مردان به‌طور خاص، داشتن حساسیت بالا چالش‌های متمایزی را به همراه دارد، مانند کلیشه‌های جنسیتی که آن‌ها را به‌عنوان افرادی بیش از حد احساساتی یا به‌اندازه کافی “مردانه” نشان نمی‌دهند.

تام فالکنشتاین، روان‌درمانگر شناختی رفتاری، اولین راهنمای روان‌شناختی را ارائه می‌دهد که به‌طور خاص به مردان بسیار حساس و کسانی که به آن‌ها اهمیت می‌دهند می‌پردازد و مزایا و موانع منحصربه‌فردی را که با آن مواجه هستند، بررسی می‌کند. فالکنشتاین با بهره‌گیری از آموزش خود نزد دکتر الین آرون، پیشگام در این زمینه، و کار پیشگامانه خودش، جدیدترین تحقیقات در مورد حساسیت بالا – چیستی و ناچیستی آن – ارتباط آن با هویت مردانه را در بر می‌گیرد و توصیه‌ها و ابزارهای عملی بی‌نظیری را ارائه می‌دهد.

کتاب «مرد بسیار حساس» با گفتگو روشنگرانه با دکتر آرون، کتابی ارزشمند است که به تعریف مجدد مردانگی کمک می‌کند و نشان می‌دهد که چگونه حساسیت بالا می‌تواند زندگی مردان، جوامع آن‌ها و زندگی کسانی که آن‌ها را دوست دارند، غنی سازد.

«کتابی که سرآغازی است بر گفت‌وگو درباره اینکه چگونه مردان می‌توانند قدرت، حساسیت و استعدادهای منحصربه‌فرد خود را با هم بیامیزند تا تعریفی مدرن‌تر و کامل‌تر از مرد بودن ارائه دهند.»
—آلانیس موریست، خواننده، ترانه‌سرا، فعال

«ریشه در علم دقیق حساسیت پردازش حسی دارد… راه‌های متعددی را ارائه می‌دهد که می‌توانیم در پوست خود رشد کنیم.»
—تریسی کوپر، دکترا، نویسنده کتاب *هیجان!: فرد بسیار حساسِ خواهان هیجان*

Highly sensitive people think deeply, empathize instinctively, and tend to behave in an ethical way that benefits everyone. Today, with the negative effects of “toxic masculinity” and aggressive behavior in evidence all around us, we need highly sensitive people—especially men—more than ever. Yet for men in particular, being highly sensitive brings distinct challenges, such as gender stereotypes that portray them as too emotional or not “manly” enough.
 
Cognitive behavioral psychotherapist Tom Falkenstein offers the first psychological guide that specifically addresses highly sensitive men and those who care about them, and explores the unique advantages and obstacles they face. Drawing from his training with pioneer in the field Dr. Elaine Aron, and his own groundbreaking work, Falkenstein incorporates the most up-to-date research on high sensitivity—what it is and isn’t—how it relates to male identity, and provides one-of-a-kind advice and practical tools.
 
Including an illuminating conversation with Dr. Aron, The Highly Sensitive Man is an invaluable book that will help redefine masculinity and reveal how high sensitivity can enrich men’s lives, their communities, and the lives of those who love them.
 
“A book that cracks open the conversation about how men can blend their strength, sensitivity and unique gifts into a more modern and whole definition of what it is to be a man.”
—Alanis Morissette, singer, songwriter, activist
 
“Rooted in the rigorous science of sensory processing sensitivity . . . provides numerous ways we can grow into our own skins.”
—Tracy Cooper, PhD, author of Thrill!: The High Sensation Seeking Highly Sensitive Person