راهنمای شفابخش سردرد ۲۰۱۸
The Headache Healer’s Handbook 2018

کتاب «راهنمای شفای سردرد» برنامه‌ای ذهنی-بدنی از جن موندو است که به مبتلایان به سردرد و میگرن می‌آموزد چگونه به طور طبیعی – بدون دارو و عوارض جانبی آن – علائم خود را تسکین داده و از بروز آن‌ها جلوگیری کنند. او برای اولین بار برنامه جامع و شخصی‌سازی‌شده قدرتمند خود را در اینجا به اشتراک می‌گذارد. او با دستورالعمل‌های گام به گام، به خوانندگان کمک می‌کند تا محرک‌هایی را که سردردهایشان را تداوم می‌بخشند، کشف و از آن‌ها پیشگیری کنند – و با درمان دستی منحصربه‌فرد خود، درد را فورا متوقف کنند. او با لحنی دلسوزانه و مهربان، تکنیک‌های خود را برای کسانی که گهگاه سردرد دارند و کسانی که مدت‌هاست احساس می‌کنند درک نشده و به اشتباه تشخیص داده شده‌اند، در دسترس قرار می‌دهد. «راهنمای شفای سردرد» که سرشار از روایت‌های الهام‌بخش، پرسشنامه‌ها، دستورالعمل‌ها، ابزارهای ردیابی و دستورالعمل‌های مصور نویسنده است، به درخواست کمک مبتلایان به سردرد پاسخ می‌دهد و امید به آینده‌ای بدون سردرد را ارائه می‌کند.

Jan Mundo’s mind-body program teaches headache and migraine sufferers how to relieve and prevent their symptoms naturally — without drugs and their side effects. Here she shares her powerful personalized, comprehensive program for the first time. In step-by-step instructions, she helps readers discover and prevent the triggers that perpetuate their headaches — and stop their pain on the spot with her unique hands-on therapy. In a caring and compassionate voice, she makes her techniques accessible to both occasional headache sufferers and those who have long felt misunderstood and misdiagnosed. Brimming with inspirational narratives, questionnaires, guidelines, tracking tools, and author-illustrated instructions, The Headache Healer’s Handbook answers the headache sufferer’s plea for help and offers hope for a headache-free future.