دو ساعت اول: از ارزشمندترین زمان خود بهتر استفاده کنید ۲۰۱۹
The First 2 Hours: Make Better Use of Your Most Valuable Time 2019

**مهم‌ترین کارهایتان را زمانی انجام دهید که بیشترین بازدهی را دارید**

آیا در ایمیل‌ها غرق شده‌اید؟ آیا حجم زیادی از دعوت‌نامه‌های تقویم، جلسات بیهوده و حجم کار روزافزون شما را کلافه کرده است؟ پس حتماً می‌دانید که مشغول بودن به معنای مولد بودن نیست. از اکثر کارمندان انتظار می‌رود که مسئولیت‌های بیشتری را با پشتیبانی کمتری بر عهده بگیرند و به آن‌ها توصیه می‌شود که صرفاً «خلاق» باشند. اما شما فقط مقدار محدودی انرژی و ظرفیت تفکر در طول روز دارید. بیشتر ما آن را صرف کارهایی می‌کنیم که به مهم‌ترین کارهایمان کمک نمی‌کنند: فعالیت‌هایی که نیاز به حل مسئله، تصمیم‌گیری و تفکر انتقادی دارند.

کتاب *دو ساعت اول* که برای متخصصان کسب‌وکار تدوین شده است، به شما می‌آموزد که چگونه روز خود را طراحی کنید، نه اینکه تسلیم آن شوید. این کتاب با استفاده از تحقیقات در مورد علوم اعصاب، جریان انرژی و ریتم‌های طبیعی بدن، روز کاری را به بلوک‌های قابل مدیریت تقسیم می‌کند و به شما کمک می‌کند تا تعیین کنید چه زمانی بیشترین بازدهی را دارید و بنابراین چه زمانی باید سخت‌ترین وظایف خود را انجام دهید.

* روز خود را در بلوک‌های دو ساعته بهینه کنید.
* با ایجاد یک گردش کار متناسب با خودتان، کنترل زندگی کاری خود را دوباره به دست آورید.
* مهم‌ترین کارهای خود را در زمان مناسب روز انجام دهید تا منابع مورد نیاز خود را دریافت کنند.
* تصمیم بگیرید چه زمانی باید “روشن” باشید و چه زمانی می‌توانید “در دسترس” باشید تا بتوانید بهره‌وری را به حداکثر برسانید.

در دورانی که تقریباً به طور مداوم با حجم زیادی از اطلاعات روبرو هستیم، این کتاب راهنمای کاربردی به شما کمک می‌کند تا بر روی انجام کارهایی که باید انجام دهید تمرکز کنید، زمانی که بهترین توانایی را برای انجام آن‌ها دارید. با یادگیری سرمایه‌گذاری استراتژیک انرژی خود، می‌توانید هر روز کاری در جایگاه راننده قرار بگیرید و به سطحی از بهره‌وری برسید که فراتر از تصور شما باشد.

***

***دو ساعت اول* دومین کتاب از مجموعه *همه چیز درباره زمان* اثر دونا مک‌جرج است. با کتاب *جلسه ۲۵ دقیقه‌ای*، یاد می‌گیرید که به جلسات خود هدف بدهید و از اتلاف وقت خود جلوگیری کنید. با کتاب *دو ساعت اول*، بهترین زمان روز را برای انجام پربازده‌ترین کارهای خود پیدا خواهید کرد. و با کتاب *استرداد یک روزه*، کشف خواهید کرد که چگونه به خودتان ظرفیت بیشتری برای فکر کردن، نفس کشیدن، زندگی کردن و کار کردن بدهید.**

Do your most important work when you are your most resourceful

Are you drowning in email? Overloaded with calendar invitations? Frustrated by wasteful meetings and an ever-growing workload? Then you know that being busy does not mean being productive. Most workers are being asked to take on more responsibilities with less support, advised to simply ‘be innovative.’ But you only have a finite amount of energy and thinking capacity available to you in a day. Most of us are wasting it on things that aren’t contributing to our most important work: the activities that require problem solving, decision making and critical thinking.

Developed for business professionals, The First Two Hours teaches you how to design your day, rather than be at the mercy of it. Using research on neuroscience, energy flow and the body’s natural rhythms, it divides the workday into manageable blocks and helps you determine when you are most resourceful, and therefore when you should complete your most demanding tasks.

• Optimize your day in blocks of two hours
• Take back control of your work life by creating a workflow designed for you
• Do your most important work at the right time of day so it gets the resources it deserves
• Decide when you need to be ’on’ and when you can be ’available’ so you can maximise productivity

In a time of near-constant information overload, this practical handbook helps you focus on getting done what you need to get done, when you are best able to do it. By learning to invest your energy strategically, you can be in the driver’s seat every work day and achieve a level of productivity beyond what you thought possible.

The First 2 Hours is the second book in Donna McGeorge’s It’s About Time series. With The 25-Minute Meeting, you’ll learn to give your meetings purpose and stop them wasting your time; with The First 2 Hours, you’ll find the best time of the day to do your most productive work; and with The 1-Day Refund, you’ll discover how to give yourself the extra capacity to think, breathe, live and work.