چاکراها در سوگ و تروما ۲۰۱۹
The Chakras in Grief and Trauma 2019

این راهنمای نوآورانه دربارۀ چاکراها توضیح می‌دهد که چگونه اندوه و آسیب روحی بر تمام سطوح وجود ما تأثیر می‌گذارند و ابزارهایی را برای کمک به مراجعانی که آسیب روحی و اندوه را تجربه می‌کنند، از طریق تأثیرگذاری، متعادل‌سازی و پرورش سیستم چاکرا ارائه می‌دهد.

این کتاب، کاوشی کامل و روشن از هر چاکرا، ارتباطات آنها با یکدیگر و روش‌های تانتریک برای کار با انرژی را ارائه می‌دهد. این اثر شامل بیش از ۱۰۰ تمرین رسا و تجربی برای درمان اثرات نامطلوب اندوه و آسیب روحی است، از جمله حالت‌های یوگا، مودراها، پرانایاما (تمرینات تنفسی)، نوشتن خاطرات، ایجاد آیین، استفاده از اسانس‌ها و کریستال‌ها و سنگ‌ها. نویسنده، با تکیه بر تخصص خود به عنوان یک مشاور مجاز، روان‌درمانگر و یوگا درمانگر، و تجربه شخصی خود به عنوان یک مادر داغدار، آموزه‌ها، تمرین‌ها و فلسفه‌های حکمت باستانی یوگا را به روشی نوین به اشتراک می‌گذارد و نشان می‌دهد که چگونه می‌توان تعادل شخصی چاکرا را حفظ کرد که در تمام جنبه‌های زندگی طنین‌انداز شود.

This innovative guide to the chakras explains how grief and trauma impacts on every level of our being, and provides the tools to help clients experiencing trauma and grief by influencing, balancing and nurturing the chakra system.

The book provides thorough and clear explorations of each chakra, their connections to each other, and tantric ways of working with energy. It features over 100 expressive and experiential exercises to remedy the ill-effects of grief and trauma, including yoga poses, mudras, pranayama (breath exercises), journaling, creation of ritual, use of essential oils and crystals and stones. Drawing on expertise as a licensed counselor, psychotherapist and yoga therapist, and personal experience as a bereaved mother, the author shares the teachings, practices and philosophies of yoga’s ancient wisdom in a new way, and shows how to sustain personal chakra balancing that will resonate through all areas of life.