Sale
جعبه ابزار ADHD بزرگسالان: استفاده از CBT برای تسهیل مقابله داخلی و خارجی ۲۰۱۴
The Adult ADHD Tool Kit: Using CBT to Facilitate Coping Inside and Out 2014
دانلود کتاب جعبه ابزار ADHD بزرگسالان: استفاده از CBT برای تسهیل مقابله داخلی و خارجی ۲۰۱۴ (The Adult ADHD Tool Kit: Using CBT to Facilitate Coping Inside and Out 2014) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف)
| نویسنده |
J. Russell Ramsay, Anthony L. Rostain |
|---|
ناشر:
Routledge
۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید
| سال انتشار |
2014 |
|---|---|
| زبان |
English |
| تعداد صفحهها |
194 |
| نوع فایل |
epub, pdf |
| حجم |
725 Kb |
🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.129,000 تومانقیمت فعلی: 129,000 تومان.
هوشمصنوعی ترجمه کالیبو
توضیحات
معرفی کتاب جعبه ابزار ADHD بزرگسالان: استفاده از CBT برای تسهیل مقابله داخلی و خارجی ۲۰۱۴
یکی از منابع اصلی ناامیدی برای اکثر بزرگسالان مبتلا به اختلال کم توجهی-بیش فعالی این است که می دانند چه کاری باید انجام دهند، اما در تبدیل نیات خود به عمل دچار مشکل می شوند. این مشکلات همچنین با توانایی آنها در استفاده از کتاب های خودیاری و بهره وری از درمان های روان اجتماعی که استراتژی های مقابله ای را ارائه می دهند که وعده بهبود عملکرد آنها را می دهند، تداخل دارند. دکتر رمزی و روستاین متخصصان ارزیابی و درمان اختلال کم توجهی-بیش فعالی در بزرگسالان و پیشگام در زمینه توسعه درمان های روان اجتماعی موثر برای این گروه از بیماران هستند. جدیدترین کتاب آنها، “جعبه ابزار اختلال کم توجهی-بیش فعالی در بزرگسالان: استفاده از شناخت درمانی رفتاری برای تسهیل سازگاری درونی و بیرونی”، یک راهنمای مقابله ای برای بزرگسالانی است که با اختلال کم توجهی-بیش فعالی زندگی می کنند، راهنمایی که نه تنها استراتژی های مقابله ای مفید را ارائه می دهد، بلکه تاکتیک های مشخصی را نیز ارائه می دهد که برای کمک به خوانندگان در پیاده سازی این مهارت ها در زندگی روزمره آنها طراحی شده اند و آنها را در یک قالب کاربرپسند به زندگی می آورند. نویسندگان در مورد تنظیمات مختلفی بحث می کنند که در آن اختلال کم توجهی-بیش فعالی می تواند باعث ایجاد مشکلاتی شود، از جمله کار، مدرسه، مسائل مربوط به سلامتی و رفاه جسمی و مسئله استفاده بیش از حد از فناوری. اگرچه این کتاب برای مصرف کنندگان نوشته شده است، اما درمانگران آن را به عنوان ابزاری بالینی مفید برای بیماران بالغ مبتلا به اختلال کم توجهی-بیش فعالی خود می یابند، که به عنوان همراهی برای نسخه دوم به روز شده و گسترش یافته کتاب راهنمای درمان حرفه ای دکتران رمزی و روستاین، “درمان شناختی رفتاری برای اختلال کم توجهی-بیش فعالی در بزرگسالان: رویکرد یکپارچه روان اجتماعی و پزشکی”، عمل می کند.
فهرست کتاب:
۱. جلد
۲. عنوان
۳. حق تکثیر
۴. تقدیم
۵. فهرست مطالب
۶. پیشگفتار
۷. سپاسگزاریها
۱ مقدمه
۲ چه کارهایی باید انجام دهید؟ فهرست کارهای ضروری
۳ چگونه خودتان را صرف میکنید؟ برنامهریز روزانه
۴ تعیین، اولویتبندی و طراحی آنچه انجام میدهید: مدیریت زمان و وظایف
۵ به حرکت درآوردن برنامه (یا “وقتی شروع کنم…”)
۶. ادامه دادن برنامه (بخش ۱): انگیزه، احساسات و انرژی
۷. ادامه دادن برنامه (بخش ۲): نگرشها، باورها و عزت نفس
۸. برونسپاری مهارتهای مقابلهای
۹. مدیریت داده: ثبت، سازماندهی و مدیریت اطلاعات
۱۰. مدیریت مواد: سازماندهی و مدیریت “وسایل” شما
۱۱. مهندسی محیط زیست: مدیریت محیط اطراف شما
۱۲. مدیریت مسئله: به کارگیری مهارتها برای هدایت جهان
۱۳. مدیریت دانشگاه با ADHD
۱۴. مدیریت محل کار با ADHD
۱۵. روابط، خانواده و ADHD بزرگسالان
۱۶. سلامتی، بهزیستی و ADHD بزرگسالان
۱۷. رابطه شما با فناوری: خدمتکار خوب، ارباب بد
۱۸. تعهد به خنثی کردن اثرات ADHD بزرگسالان
۱۹. نقش داروها در درمان ADHD بزرگسالان
۲۰. نتیجه گیری
۲۸. ضمیمه الف: منابع و سازمانهای آنلاین
۲۹. ضمیمه ب: مطالب پیشنهادی برای مصرفکنندگان
۳۰. ضمیمه ج: مطالب پیشنهادی برای متخصصان
۳۱. ضمیمه د: کلینیکهای ADHD بزرگسالان
۳۲. ضمیمه ه: ابزارها و برنامههای مفید
۳۳. ضمیمه و: داروهای ADHD بزرگسالان
۳۴. منابع
۳۵. نمایه
توضیحات(انگلیسی)
A central source of frustration for most adults with ADHD is that they know what they need to do but they have difficulties turning their intentions into actions. These difficulties also interfere with their ability to use self-help books and to get the most out of psychosocial treatments that provide coping strategies that promise to improve their functioning. Drs. Ramsay and Rostain are experts in the assessment and treatment of adult ADHD and are leaders in the development of effective psychosocial treatments for this group of patients. Their newest book, The Adult ADHD Tool Kit: Using CBT to Facilitate Coping Inside and Out is a coping guide for adults living with ADHD, one that does not just present useful coping strategies but also provides specific tactics designed to help readers implement these skills in their daily lives and brings them to life in a user-friendly format. The authors discuss many different settings in which ADHD may cause difficulties, including work, school, matters of physical health and well-being, and the issue of excessive use of technology. Although written for consumers, clinicians will find the book to be a clinically useful tool for their adult patients with ADHD, serving as a companion to the newly updated and expanded second edition of Drs. Ramsay and Rostain’s professional treatment manual, Cognitive-Behavioral Therapy for Adult ADHD: An Integrative Psychosocial and Medical Approach.
Table of Contents
1. Cover
2. Title
3. Copyright
4. Dedication
5. Contents
6. Preface
7. Acknowledgments
1 Introduction
2 What Do You Have to Do? The To-Do List
3 How Do You Spend Yourself? The Daily Planner
4 Define, Prioritize, and Choreograph What You Do: Time and Task Management
5 Putting the Plan into Motion (or “Once I Get Started …”)
6 Keeping the Plan Going (Part 1): Motivation, Emotions, and Energy
7 Keeping the Plan Going (Part 2): Attitudes, Beliefs, and Self-Esteem
8 Outsourcing Coping Skills
9 Data Management: Recording, Organizing, and Managing Information
10 Materials Management: Organizing and Managing Your “Stuff”
11 Environmental Engineering: Managing Your Surroundings
12 Problem Management: Putting Skills Together to Navigate the World
13 Managing College with ADHD
14 Managing the Workplace with ADHD
15 Relationships, Family, and Adult ADHD
16 Health, Well-Being, and Adult ADHD
17 Your Relationship with Technology: Good Servant, Poor Master
18 Committing to Undoing the Effects of Adult ADHD
19 The Role of Medications in the Treatment of Adult ADHD
20 Conclusions
28. Appendix A: Online Resources and Organizations
29. Appendix B: Recommended Readings for Consumers
30. Appendix C: Recommended Readings for Professionals
31. Appendix D: Adult ADHD Clinics
32. Appendix E: Useful Tools and Apps
33. Appendix F: Medications for Adult ADHD
34. References
35. Index
دیگران دریافت کردهاند
سایر کتابهای ناشر
✨ ضمانت تجربه خوب مطالعه
بازگشت کامل وجه
در صورت مشکل، مبلغ پرداختی بازگردانده می شود.
دانلود پرسرعت
دانلود فایل کتاب با سرعت بالا
ارسال فایل به ایمیل
دانلود مستقیم به همراه ارسال فایل به ایمیل.
پشتیبانی ۲۴ ساعته
با چت آنلاین و پیامرسان ها پاسخگو هستیم.
ضمانت کیفیت کتاب
کتاب ها را از منابع معتیر انتخاب می کنیم.
