S.U.M.O (خفه شو، بگذر): راهنمای رک و راست موفقیت در زندگی ۲۰۱۲
S.U.M.O (Shut Up, Move On): The Straight-Talking Guide to Succeeding in Life 2012

این ویرایش دوم کتاب پرفروش بین‌المللی «اس.یو.اِم.او.» (Shut Up, Move On) اثر پاول مک‌گی است که در حوزه‌ی توسعه‌ی فردی، وزنی سنگین دارد. این کتاب با چاشنی طنز، بینش عمیق، راهکارهای عملی و حکایت‌های شخصی، اثری است تفکربرانگیز و چه بسا دگرگون‌کننده. «اس.یو.اِم.او.» به ده‌ها هزار نفر کمک کرده تا استعدادهای خود را شکوفا کنند، فرصت‌ها را غنیمت شمارند، در کار خود موفق شوند و با نگرشی مثبت به شرایط نامساعد پاسخ دهند. اکنون با گسترش و تعامل بیشتر، ویرایش دوم به طرفداران «اس.یو.اِم.او.» – و حتی کسانی که برای اولین بار با آن آشنا می‌شوند – کمک می‌کند تا بهره‌ی بیشتری از این راهنمای محبوب و صریح ببرند.

«اس.یو.اِم.او.» مخفف «Shut Up, Move On» (خفه شو، ادامه بده) است. عبارتی که باید به خودمان (و گاهی به دیگران) بگوییم، زمانی که طوری رفتار یا فکر می‌کنیم که مانع موفقیت‌مان می‌شود. لزوماً به معنای «فراموشش کن» یا «خودت را جمع و جور کن» نیست (اگرچه ممکن است مواقعی پیش بیاید که هر دو پاسخ ضروری باشند). «خفه شو» یعنی دست از کاری که داری انجام می‌دهی بردار، زمانی را به تفکر اختصاص بده، بار و باورهایی که مانع پیشرفتت می‌شوند را رها کن. «ادامه بده» یعنی فردا می‌تواند با امروز متفاوت باشد، به دنبال احتمالات جدید باش، فقط به آن فکر نکن، اقدام کن.

شش اصل «اس.یو.اِم.او.» وجود دارد که برای کمک به شما در ایجاد و لذت بردن از یک زندگی درخشان طراحی شده‌اند. اگر با چالش‌های زندگی دست و پنجه نرم می‌کنید، این اصول به شما کمک می‌کنند تا با موفقیت بیشتری این کار را انجام دهید.

1. *یک اصل کاملاً جدید:* E+R=O – رویداد + واکنش = نتیجه. این فقط اتفاقی که برای شما می‌افتد نیست، بلکه نحوه‌ی واکنش شما به آن است که زندگی‌تان را شکل می‌دهد – شما *کنترل* دارید.
2. تی‌شرتت را عوض کن – مسئولیت زندگی خودت را بر عهده بگیر و قربانی نباش.
3. تفکر میوه‌ای را توسعه دهید – تفکر خود را تغییر دهید و نتایج خود را تغییر دهید.
4. زمان اسب آبی اشکالی ندارد – درک کنید که چگونه موانع بر شما تأثیر می‌گذارند و چگونه از آنها بهبود یابید.
5. توپ ساحلی را به خاطر بسپارید – درک و آگاهی خود را از دنیای افراد دیگر افزایش دهید.
6. لاتین یاد بگیرید – تغییر از طریق عمل می‌آید نه از طریق قصد. بر تمایل به به تعویق انداختن کارها غلبه کنید.
7. دوریس دی را دور بیندازید – به جای اینکه آن را به شانس واگذارید، آینده‌ی خود را بسازید. نگرش «هر چه پیش آید خوش آید» را فراموش کنید.

*«یک کتاب فوق‌العاده»* آلن و باربارا پیس، نویسندگان پرفروش کتاب‌های *«چرا مردها گوش نمی‌دهند و زن‌ها نمی‌توانند نقشه بخوانند»*

*«رویکرد «اس.یو.اِم.او.» قدرتمند، ساده و مؤثر است. هر کسی که آن را بخواند مطمئناً در نتیجه به خود و جهان به گونه‌ای متفاوت نگاه خواهد کرد.»* اکتاویوس بلک و سباستین بیلی، بنیانگذاران *«باشگاه ذهن»*

This is the long awaited second-edition of Paul McGee’s international bestselling personal development heavyweight S.U.M.O. Weighing in with humour, insight, practical tips and personal anecdotes, it’s a thought provoking – and possibly life–changing – read. S.U.M.O. has helped tens of thousands of people fulfil their potential, seize opportunities, succeed at work and respond to adverse situations with a positive attitude. Now comprehensively expanded and even more interactive, the 2nd edition, will help S.U.M.O. fans – and S.U.M.O. virgins – get even more out of this popular, straight-talking guide.

S.U.M.O. stands for Shut Up, Move On. It’s a phrase to say to ourselves (and sometimes others) when we are acting or thinking in a way that is hindering our ability to succeed. It doesn’t necessarily mean ‘get over it’ or ‘pull yourself together’ (although there may be occasions when both responses are necessary). ‘Shut Up’ means stop what you’re doing, take time out to reflect, let go of baggage and beliefs that hinder your potential. ‘Move On’ means tomorrow can be different from today, look for new possibilities, don’t just think about it, take action.

There are six S.U.M.O. principles that are designed to help you create and enjoy a brilliant life. If you are wrestling with life’s challenges, these principles will help you do so more successfully.

1. A brand new principle: E+R=O – Event + Response = Outcome. It’s not just what happens to you but how you respond to it that shapes your life – you do have control.
2. Change Your T–Shirt – take responsibility for your own life and don’t be a victim.
3. Develop Fruity Thinking – change your thinking and change your results.
4. Hippo Time is OK – understand how setbacks affect you and how to recover from them.
5. Remember the Beachball – increase your understanding and awareness of other people’s world.
6. Learn Latin – change comes through action not intention. Overcome the tendency to put things off.
7. Ditch Doris Day – create your own future rather than leave it to chance. Forget the attitude ‘que sera, sera, whatever will be, will be.’

‘A superb book’ Allan and Barbara Pease, bestselling authors of Why Men Don’t Listen & Women Can’t Read Maps

‘The S.U.M.O. approach is powerful, simple and effective. Anyone who reads it is sure to look at themselves and the world differently as a result’ Octavius black and Sebastian bailey, co-founders of The Mind Gym