استرس زدایی: ۵۰ استراتژی ساده برای بازگرداندن زندگی، ذهن و انگیزه تان در سال ۲۰۲۰
Stresshacking: 50 simple strategies to get your life, your mind, and your mojo back 2020

معرفی کتاب استرس زدایی: ۵۰ استراتژی ساده برای بازگرداندن زندگی، ذهن و انگیزه تان در سال ۲۰۲۰

– آیا استرس زندگی شما را در تسخیر خود گرفته است؟
– آیا خسته، کسل یا همیشه در حال تلاش هستید؟
– آیا بیشتر از دوست خود، دشمن خود هستید؟
– همگام شدن با تقاضاهای زندگی می تواند خسته کننده باشد. استرس می تواند شما را به کسی تبدیل کند که دوست ندارید باشید، و زندگی ای را تجربه کنید که نمی خواهید. اگر احساس غرق شدن، استرس و سردرگمی می کنید – نگران نباشید!
– Stresshacking پر از راهکارهای ساده برای کمک به شماست:
– نور انتهای تونل استرس خود را ببینید
– غلبه بر احساس غرق شدن
– یافتن فضای تنفس در شلوغی
– تبدیل خودسabotage به مراقبت از خود
– با ترس ها، چالش ها و هر چیز دیگری که سر راهتان است دوست شوید!
– برای نزدیک به 20 سال، لوئیز لوید، مربی ذهنیت و سلامتی، به افراد کمک می کند تا استرس، محدودیت ها و ذهنیت خود را هک کنند. او چالش هایی که مردم با آن روبرو هستند را درک می کند و ابزارهای عملی و موثر برای کمک به حتی شلوغ ترین افراد برای به راه انداختن زندگیشان ارائه می دهد.
– زمان آن رسیده که زندگی، ذهن و شغل خود را به دست بگیرید!

فهرست کتاب:

توضیحات(انگلیسی)

Table of Contents