استرس: چگونه بدون کم کاری از فشار خلاص شویم، ۲۰۱۱
Stress: How to de-stress without doing less 2011

دانلود کتاب استرس: چگونه بدون کم کاری از فشار خلاص شویم، ۲۰۱۱ (Stress: How to de-stress without doing less 2011) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف)

نویسنده	Kate Middleton

ناشر: Lion Books

دسته: توسعه فردی, سلامت روان و بهزیستی

۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید

سال انتشار	2011
زبان	English
تعداد صفحه‌ها	192
نوع فایل	epub, pdf
حجم	425 Kb

🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.قیمت فعلی: 129,000 تومان.

دانلود مستقیم PDF

ارسال فایل به ایمیل

پشتیبانی ۲۴ ساعته

هوش‌مصنوعی ترجمه کالیبو

توضیحات

معرفی کتاب استرس: چگونه بدون کم کاری از فشار خلاص شویم، ۲۰۱۱

استرس یک مشکل رو به رشد در زندگی مدرن است، و سه از پنج مراجعه به پزشک به مشکلات مربوط به استرس نسبت داده می شود. اما استرس چیست؟ چه کسانی را تحت تاثیر قرار می دهد؟ و در مورد آن چه کاری می توان انجام داد؟ این کتاب روشن و مفید ما را از طریق علائم و علل استرس راهنمایی می کند و تاکید می کند که استرس داشتن نشانه ای از “ضعف” نیست، بلکه یک چالش اجتناب ناپذیر زندگی در قرن بیست و یکم است – در واقع، اغلب افراد با انگیزه ترین و موفق ترین افراد بالاترین سطح استرس را تجربه می کنند. دکتر کیت میدلتون با رد این افسانه که برای احساس آرامش باید تقویم خود را خالی کنید، تکنیک های امتحان شده و اثبات شده ای برای مقابله موثر با این چالش ارائه می دهد. زیرا مدیریت خوب استرس به شما کمک می کند تا احساس بهتری داشته باشید و به دستاوردهای بیشتری برسید، حتی اگر شما را به سوپر(زن/مرد) تبدیل نکند.

فهرست کتاب:

۱. جلد

۲. صفحه عنوان

۳. حق تکثیر

۴. فهرست مطالب

۵. مقدمه

۶. قسمت ۱ درک استرس: استرس چیست و چگونه ممکن است بر شما تأثیر بگذارد؟

۷. قسمت ۲ همه چیز درباره شما: چه چیزی برخی افراد را به طور ویژه در برابر استرس آسیب پذیر می کند؟

۸. قسمت ۳ اکنون و اینجا: چگونه با یک زندگی پر استرس مقابله کنیم

۹. نتیجه گیری

۱۰. یادداشت ها

توضیحات(انگلیسی)

Stress is a growing problem in modern life, with three out of five visits to the doctor attributed to stress-related problems. But what is it? Who does it affect? And what can be done about it? This lucid and helpful book guides us through the symptoms and causes of stress, emphasizing that being stressed is not a sign of 'being weak' but an unavoidable challenge of twenty-first century life - in fact, often the most motivated and successful people experience the highest levels of stress. Debunking the myth that you have to clear your calendar to feel less stressed, Dr Kate Middleton provides tried-and-tested techniques for handling this challenge effectively. Because handling stress well will help you feel better and achieve more, even if it won't make you super(wo)man.