بی خوابی: ارزیابی نیاز به خواب در جامعه امروز ۲۰۱۶
Sleeplessness: Assessing Sleep Need in Society Today 2016

دانلود کتاب بی خوابی: ارزیابی نیاز به خواب در جامعه امروز ۲۰۱۶ (Sleeplessness: Assessing Sleep Need in Society Today 2016) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف)

نویسنده

Jim Horne

voucher (1)

۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید

سال انتشار

2016

زبان

English

نوع فایل

pdf

حجم

6 Mb

🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.قیمت فعلی: 129,000 تومان.

🏷️ قیمت اصلی: ۳۷۸٬۰۰۰ تومان بود. قیمت فعلی: ۲۹۸٬۰۰۰ تومان.

📥 دانلود نسخه‌ی اصلی کتاب به زبان انگلیسی(PDF)
🧠 به همراه ترجمه‌ی فارسی با هوش مصنوعی 🔗 مشاهده جزئیات

دانلود مستقیم PDF

ارسال فایل به ایمیل

پشتیبانی ۲۴ ساعته

توضیحات

معرفی کتاب بی خوابی: ارزیابی نیاز به خواب در جامعه امروز ۲۰۱۶

این کتاب به طور انتقادی ایده رایج «بدهی خواب» یا آنچه هورن آن را «بی خوابی اجتماعی» می نامد، در جامعه امروز را مورد بررسی قرار می دهد – ظاهراً یک از دست دادن مزمن خواب که می تواند به چاقی و اختلالات جسمی و روانی مرتبط مانند بیماری قلبی منجر شود.

این کتاب با بررسی برخی از نوشته های تاریخی در مورد بی خوابی و ادغام یافته ها با تحقیقات مبتنی بر شواهد که در یک دهه گذشته انجام داده است، شواهدی ارائه می کند که نشان می دهد بدهی خواب در واقع در صد سال گذشته به طور قابل توجهی بدتر نشده است.

این کتاب که به طور مختصر و قابل فهم نوشته شده و با بینش های دنیای واقعی در هم تنیده شده، برای دانشگاهیان و دانشجویان روانشناسی شناختی، انتقادی و اجتماعی، علوم اعصاب و جامعه شناسی مفید خواهد بود، همچنین برای هر کسی که به پیامدهای اجتماعی و روانشناختی خواب و بی خوابی علاقه دارد، مفید خواهد بود.


فهرست کتاب:

۱. جلد

۲. پیشگفتار

۱. بی‌خوابی

۲. کمبود خواب: «بی‌خوابی اجتماعی»؟

۳. کم خوابی، مرگ و میر و بیماری

۴. چاقی

۵. کودکی و نوجوانی

۶. چه زمانی کافی، کافی است؟

۷. روشنایی

۸. خواب آلودگی

۹. خواب آلودگی شدید

۱۰. کار مغزی

۱۱. بیداری طولانی مدت

۱۲. استفاده کن یا از دست بده

۱۳. خواب REM: غذای فکر؟

۱۴. بررسی اجمالی

۱۷. پسگفتار

توضیحات(انگلیسی)

This book critically evaluates the popular notion that today's society is suffering from 'sleep debt', or what Horne calls 'societal insomnia' - an apparent chronic loss of sleep, which can lead to obesity and related physical and mental disorders including heart disease.

It presents evidence which suggests that sleep debt has not in fact worsened to any marked extent over the last hundred or so years, by looking back at some historical writings on sleeplessness and integrating the findings with, evidence-based research that he has undertaken over the last decade.

Written in a concise and understandable way, and interwoven with real-world insights, the book will be useful to academic and students of cognitive, critical and social psychology, neuroscience and sociology, as well as anyone who is interested in the social and psychological implications of sleep and sleeplessness.


Table of Contents

1. Cover

2. Frontmatter

1. Insomnia

2. Sleep Debt: ‘Societal Insomnia’?

3. Short Sleep, Mortality and Illness

4. Obesity

5. Childhood and Adolescence

6. When Is Enough, Enough?

7. Illumination

8. Sleepiness

9. Extreme Sleepiness

10. Brainwork

11. Prolonged Wakefulness

12. Use It or Lose It

13. REM Sleep: Food for Thought?

14. Overview

17. Backmatter

✨ ضمانت تجربه خوب مطالعه

بازگشت کامل وجه

در صورت مشکل، مبلغ پرداختی بازگردانده می شود.

دانلود پرسرعت

دانلود فایل کتاب با سرعت بالا

ارسال فایل به ایمیل

دانلود مستقیم به همراه ارسال فایل به ایمیل.

پشتیبانی ۲۴ ساعته

با چت آنلاین و پیام‌رسان ها پاسخگو هستیم.

ضمانت کیفیت کتاب

کتاب ها را از منابع معتیر انتخاب می کنیم.