Sale
مراقبت از خود برای افراد اوتیستیک ۲۰۲۴
Self-Care for Autistic People 2024
دانلود کتاب مراقبت از خود برای افراد اوتیستیک ۲۰۲۴ (Self-Care for Autistic People 2024) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف) و ترجمه فارسی
| نویسنده |
Megan Anna Neff |
|---|
ناشر:
Simon and Schuster
۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید
| سال انتشار |
2024 |
|---|---|
| زبان |
English |
| تعداد صفحهها |
192 |
| نوع فایل |
epub |
| حجم |
0.9 MB |
🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.129,000 تومانقیمت فعلی: 129,000 تومان.
هوشمصنوعی ترجمه کالیبو
توضیحات
معرفی کتاب مراقبت از خود برای افراد اوتیستیک ۲۰۲۴
انگها را دور بریزید، هویت خود را جشن بگیرید و خودتان را در اولویت قرار دهید. با بیش از ۱۰۰ تمرین که این ایده را تقویت میکنند که تنوع عصبی یک نقطه قوت است و به شما میآموزد چگونه آرامش داشته باشید، استرس را از بین ببرید، جامعه خود را پیدا کنید، عشق به خود را تمرین کنید و خیلی چیزهای دیگر.
وقتی اوتیستیک هستید، اولویت دادن به سلامتی میتواند دشوار باشد.
مراقبت از خود برای افراد اوتیستیک میتواند به شما کمک کند تا در مراقبت از خودِ ویژهی افراد دارای تفاوتهای عصبی شرکت کنید – بدون اینکه تظاهر به عادی بودن کنید. در اینجا بیش از ۱۰۰ فعالیت پیدا خواهید کرد که به شما کمک میکنند خودتان را بپذیرید، انگ اوتیسم را از بین ببرید، جامعه خود را پیدا کنید و از سلامت جسمی و روانی خود مراقبت کنید. راهکارهایی برای مدیریت جنبههای چالشبرانگیز اوتیسم و همچنین ایدههایی برای برجسته کردن بسیاری از جنبههای مثبت آن خواهید یافت. این کتاب با توصیههای تخصصی از مگان ا. نف، درمانگر، به شما کمک میکند تا از زندگی و تشخیص خود نهایت استفاده را ببرید.
فهرست کتاب:
۱. روی جلد
۲. صفحه عنوان
۳. پیشگفتار
۴. مقدمه
۵. فصل اول: پرورش ایمنی حسی
۶. فصل دوم: مراقبت از خودِ جسمانی
۷. فصل سوم: مراقبت از خودِ عاطفی
۸. فصل چهارم: مراقبت از خودِ ذهنی
۹. فصل پنجم: مراقبت از خودِ اجتماعی
۱۰. فصل ششم: مراقبت از خودِ حرفهای
۱۱. تقدیر و تشکر
۱۲. درباره نویسنده
۱۳. نمایه
۱۴. حق چاپ
توضیحات(انگلیسی)
Ditch the stigma, celebrate your identity, and put yourself first with these 100+ exercises that reinforce the idea that neurodiversity is a strength and teaches you how to relax, destress, find your community, practice self-love, and more.
When you’re autistic, it can be tough to prioritize wellness.
Self-Care for Autistic People can help you engage in some neurodivergent self-care—without pretending to be neurotypical. You’ll find more than 100 activities that help you accept yourself, destigmatize autism, find your community, and take care of your physical and mental health. You’ll find solutions for managing the challenging aspects of autism, as well as ideas to bring out the many positive aspects. With expert advice from therapist Megan A. Neff, this book will help you make the most of your life and your diagnosis.
Table of Contents
1. Cover
2. Title Page
3. Preface
4. Introduction
5. Chapter One: Cultivating Sensory Safety
6. Chapter Two: Physical Self-Care
7. Chapter Three: Emotional Self-Care
8. Chapter Four: Mental Self-Care
9. Chapter Five: Social Self-Care
10. Chapter Six: Professional Self-Care
11. Acknowledgments
12. About the Author
13. Index
14. Copyright
دیگران دریافت کردهاند
✨ ضمانت تجربه خوب مطالعه
بازگشت کامل وجه
در صورت مشکل، مبلغ پرداختی بازگردانده می شود.
دانلود پرسرعت
دانلود فایل کتاب با سرعت بالا
ارسال فایل به ایمیل
دانلود مستقیم به همراه ارسال فایل به ایمیل.
پشتیبانی ۲۴ ساعته
با چت آنلاین و پیامرسان ها پاسخگو هستیم.
ضمانت کیفیت کتاب
کتاب ها را از منابع معتیر انتخاب می کنیم.
