بازسازی مغز: محافظت از مغز شما در عصر دیجیتال ۲۰۲۲
Rewired: Protecting Your Brain in the Digital Age 2022

معرفی کتاب بازسازی مغز: محافظت از مغز شما در عصر دیجیتال ۲۰۲۲

زندگی در عصر حواس پرتی دیجیتال، ویرانی هایی را بر مغز ما تحمیل کرده است – اما کارهای زیادی وجود دارد که می توانیم برای بازگرداندن تعادل بین فناوری و زندگی مان انجام دهیم. ما در دنیایی زندگی می کنیم که همیشه در حال کار است، جایی که همه همیشه به هم متصل هستند. اما احساس می کنیم که به طور فزاینده ای از هم جدا شده ایم. چرا؟ پاسخ در مغز ما نهفته است. کارل دی. مارسی، MD، متخصص برجسته در زمینه علوم اعصاب اجتماعی و مصرف کننده، شواهد فزاینده ای را بررسی می کند که نشان می دهد استفاده بیش از حد از گوشی های هوشمند و رسانه های اجتماعی مغز ما را بازسازی می کند و منجر به یک معامله زیان آور می شود: ما روابطی را که ما را حفظ می کنند و سلامت ما را تضمین می کنند، به خاطر پیوندهای ضعیف تر و گذراتر نادیده می گیریم. توانایی ارتباط برقرار کردن و ایجاد پیوندهای اجتماعی قوی برای تجربه انسانی اساسی است و از طریق ساختارهای منحصر به فرد در مغز ما شکل گرفته است. اما فناوری های قدرتمندتر و دسترسی همه جا حاضر به رسانه ها، نیاز ما را برای ارتباط صمیمانه و عاطفی با دیگران ربوده اند. لذت های سریع کلیک کردن روی “لایک” و کشیدن انگشت به سمت راست، همان مراکز پاداش عصبی را که با روابط اجتماعی مرتبط هستند، بیش از حد تحریک می کنند. عادت های همراه با سبک زندگی دیجیتال ما، فشار فوق العاده ای بر اجزای حیاتی مغز مرتبط با توجه، احساسات و حافظه وارد می کنند، نحوه پردازش اطلاعات و تغییر نحوه ارتباط و تعامل ما را حتی در سطح فیزیولوژیکی تغییر می دهند. مارسی، به عنوان یک روانپزشک که در خط مقدم تحقیقات در مورد تاثیر فناوری دیجیتال فعالیت می کند، این تحول را از نزدیک مشاهده کرده است و طیف وسیعی از پاسخ ها را ارائه داده است. “بازسازی” راهکارهای علمی پشتیبانی شده ای را برای همه کسانی که می خواهند تعادل بین فناوری و زندگی خود را بازگردانند – از والدینی که نگران قرار گرفتن فرزندانشان در معرض اینترنت هستند تا کارگران استرس داری که با سیل ایمیل ها و مدیریت انتظار دسترسی ۲۴ ساعته سروکار دارند – ارائه می دهد.

فهرست کتاب: