یوگای ترمیمی ۲۰۱۶
Restorative Yoga 2016

دانلود کتاب یوگای ترمیمی ۲۰۱۶ (Restorative Yoga 2016) با لینک مستقیم و فرمت pdf (پی دی اف) و ترجمه فارسی

نویسنده	Ulrica Norberg

ناشر: Simon and Schuster

دسته: توسعه شخصی, توسعه فردی

۳۰ هزار تومان تخفیف با کد «OFF30» برای اولین خرید

سال انتشار	2016
زبان	English
تعداد صفحه‌ها	144
نوع فایل	epub
حجم	2.7 MB

🏷️ قیمت اصلی: 200,000 تومان بود.قیمت فعلی: 129,000 تومان.

دانلود مستقیم PDF

ارسال فایل به ایمیل

پشتیبانی ۲۴ ساعته

هوش‌مصنوعی ترجمه کالیبو

توضیحات

معرفی کتاب یوگای ترمیمی ۲۰۱۶

یوگای ترمیمی یک تمرین ملایم اما قدرتمند است که در فرهنگ پرهیاهوی امروزی به شدت مورد نیاز است. به دلیل توانایی آن در کاهش استرس، التیام بدن و ارتقای سلامت کلی، به سرعت در سراسر جهان محبوبیت پیدا می کند. در اینجا، اولریکا نوربرگ، مربی مشهور جهانی یوگا، ژست‌های ساده‌ای را نشان می‌دهد که به شما کمک می‌کند اضطراب را رها کنید، هضم غذا را بهبود ببخشید، سردردها را تسکین دهید، از آسیب‌ها بهبود یابید و موارد دیگر.

بالش‌های استوانه‌ای، آجرهای یوگا و پتوها بخش مهمی از یوگای ترمیمی هستند. نوربرگ نشان می‌دهد که چگونه با استفاده از این وسایل ساده و در دسترس، بیشترین بهره را از تمرین خود ببرید. یوگی‌ها قدرت رها کردن را هم در جسم و هم در ذهن کشف می‌کنند و خود را برای امکانات بیشتری در تمرینات یوگا و در زندگی باز می‌کنند.

این کتاب که با تصاویر رنگی و باشکوه همراه است، به همان اندازه که مفید است الهام‌بخش نیز خواهد بود و تمرین یوگای شما را برای همیشه تغییر خواهد داد.

فهرست کتاب:

۱. Cover

۲. Title Page

۳. Copyright

۴. Table of Contents

۵. Foreword by Kavi Yogiraj Alan Finger

۶. Introduction: Life and the Importance of Pausing

۷. Chapter One: The Power of Slowing Down

۸. Chapter Two: The Science Behind Yoga

۹. Chapter Three: Restorative Techniques

۱۰. Chapter Four: Surrendering into Balance

۱۱. Chapter Five: Meditations from the Mat

۱۲. References

۱۳. Acknowledgments

۱۴. About the Author

۱. روی جلد

۲. صفحه عنوان

۳. حق چاپ

۴. فهرست مطالب

۵. پیشگفتار توسط کاوی یوگیراج آلن فینگر

۶. مقدمه: زندگی و اهمیت مکث

۷. فصل اول: قدرت کند کردن

۸. فصل دوم: علم پشت یوگا

۹. فصل سوم: تکنیک های ترمیمی

۱۰. فصل چهارم: تسلیم شدن به تعادل

۱۱. فصل پنجم: مراقبه ها از مت

۱۲. منابع

۱۳. تقدیر و تشکر

۱۴. درباره نویسنده

توضیحات(انگلیسی)

Restorative yoga is a gentle but powerful practice that is desperately needed in today’s crazy-busy culture. It is rapidly gaining in popularity around the world because of its ability to relieve stress, heal the body, and promote overall well-being. Here world-renowned yoga instructor Ulrica Norberg shows the simple poses that will help you release anxiety, promote digestion, relieve headaches, recover from injuries, and more.

Bolster pillows, yoga blocks, and blankets are an important part of restorative yoga. Norberg shows how to get the most out of your practice by utilizing these simple, easy-to-find props. Yogis will discover the power of letting go in both body and mind, opening themselves to greater possibilities in their yoga practices and in life.

Accompanied by gorgeous full-color images that are as inspiring as they are useful, this book will change your yoga practice forever.