تمرینات مقاومتی برای پیشگیری و درمان بیماری های مزمن ۲۰۱۳
Resistance Training for the Prevention and Treatment of Chronic Disease 2013

شواهد موجود از استفاده از تمرینات مقاومتی به عنوان یک روش مستقل برای پیشگیری، درمان و به طور بالقوه معکوس کردن اثرات متعدد بیماری های مزمن حمایت می کند. با توجه به اینکه کم تحرکی یکی از مهم ترین عوامل خطر برای مرگ و میر جهانی است، ابتکارات مختلفی در سراسر جهان راه اندازی شده و تمرینات مقاومتی توسط سازمان های متعددی از جمله سازمان بهداشت جهانی و مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها ترویج می شود. با این وجود، بیشتر کتاب ها تمرکز دقیقی بر روی تمرینات مقاومتی ندارند.

تمرینات مقاومتی برای پیشگیری و درمان بیماری های مزمن، یک منبع به روز و جامع، یک راهنمای مبتنی بر شواهد است که یک تحلیل عمیق از اثرات مستقل و مثبت ناشی از تمرینات مقاومتی ارائه می دهد. این کتاب که توسط برخی از برجسته ترین فیزیولوژیست های ورزشی، محققان و متخصصان تمرینات مقاومتی در جهان نوشته شده است، فصل هایی دارد که توضیحات مفصلی در مورد مزایای تمرینات مقاومتی برای جمعیت های بالینی خاص ارائه می دهند. آنها همچنین شامل دستورالعمل هایی در مورد نحوه تنظیم یک برنامه تمرینی مقاومتی متناسب با هر جمعیت، در صورت لزوم، هستند.

این کتاب تمرینات مقاومتی را برای پیشگیری یا درمان موثر بیماری های متعددی از جمله بیماری های قلبی عروقی، سرطان، دیابت نوع 2، نارسایی کلیوی، مولتیپل اسکلروزیس، بیماری پارکینسون، فیبرومیالژیا، سکته مغزی، افسردگی و اضطراب، بیماری ریوی، HIV/AIDS و بیماری های ارتوپدی پوشش می دهد. نویسندگان همچنین به تمرینات مقاومتی برای بزرگسالان مسن و برای کودکان و نوجوانان می پردازند.

Current evidence supports the use of resistance training as an independent method to prevent, treat, and potentially reverse the impact of numerous chronic diseases. With physical inactivity one of the top risk factors for global mortality, a variety of worldwide initiatives have been launched, and resistance training is promoted by numerous organizations including the World Health Organization and the Centers for Disease Control and Prevention. Despite this, most books do not provide a detailed focus on resistance training.

An up-to-date and comprehensive resource, Resistance Training for the Prevention and Treatment of Chronic Disease is an evidence-based guide that presents an in-depth analysis of the independent and positive effects that can result from resistance training. Written by some of the world’s leading exercise physiologists and resistance training researchers and experts, the chapters provide detailed descriptions of the benefits of resistance training for specific clinical populations. They also include guidelines on how to construct a tailored resistance training prescription for each population when appropriate.

The book covers resistance training for effective prevention or treatment of numerous diseases including cardiovascular disease, cancer, type 2 diabetes, renal failure, multiple sclerosis, Parkinson’s disease, fibromyalgia, stroke, depression and anxiety, pulmonary disease, HIV/AIDS, and orthopedic disease. The authors also address resistance training for older adults and for children and adolescents.